2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19
De kerstvakantie brak aan en daarmee een oneindig aantal verplichtingen tussen diners, cocktails, snacks en andere. Daarom overlegden we met de vriendelijke Venezolaanse chef-kok Jacquie Marquez, die ons 5 tips gaf om het dieet onder controle te houden en de figuur in deze tijd van het jaar te behouden.
DRINK VEEL WATER Het helpt ons om goed gehydrateerd te zijn en de gifstoffen die we ophopen bij het eten en drinken te elimineren.
BLIJF ACTIEF Laten we profiteren van elk excuus om te gaan wandelen, naar het park te gaan, met de kinderen te spelen en zo extra calorieën te verbranden die ons zullen helpen iets meer te zondigen.
BEHEERSING VAN PORTIES Het is belangrijk dat wanneer we gaan eten, ons bord voornamelijk bestaat uit eiwitten en groenten en dat alle desserts en koolhydraten met mate worden geconsumeerd.
VERMIJD SUIKER DRANKEN: Tijdens het vieren is het heel gebruikelijk om te toosten met stoten, cocktails, drankjes die vol zitten met suiker. In dit geval is het het beste om bruisend water te drinken en wat vers fruit of kruiden toe te voegen om het smaak te geven. En als je liever iets sterkers hebt, probeer het dan eens met je favoriete wodka!
KLAAR: als u weet dat u een nacht vol verleidingen en excessen gaat krijgen, probeer dan gedurende de dag licht te eten, vermijd koolhydraten. Eet een vuist van noten (walnoten, amandelen) voordat je van huis gaat, dat zal je tevreden houden en je zult niet met zoveel verlangen komen eten.
Bekijk de video en schrijf hun aanbevelingen op of bezoek hun YouTube-kanaal waar je heerlijke en gezonde recepten vindt voor jou en je hele gezin.
Aanbevolen:
Tips Om Je Huid Onder De Douche Gezond Te Houden
Een deskundige dermatoloog legt de sleutels uit om van de dagelijkse douche onze beste bondgenoot te maken voor een gezondere, stralende huid
Voeding: Tips Om Gezond Te Eten En Er Beter Uit Te Zien
Volg het advies van voedingsdeskundige Malena Perdomo om uw doelen te bereiken en eet een uitgebalanceerd dieet dat u helpt er goed uit te zien en u goed te voelen
Celebrity-haarkleurster Kyle White Deelt Zijn Tips Om Je Haarkleur De Hele Zomer Levendig En Gezond Te Houden
Bezorgd over het vervagen van je haarkleur deze zomer? Celebrity-haarkleurster Kyle White - van Oscar Blandi-salon in NYC en wiens beroemde klanten onder meer Maria Menounos , Mariah Carey en Carla Gugino zijn - deelt zijn tips om je haarkleur de hele zomer lang levendig en gezond te houden.
Wat Zijn De Beste Tips Om Met Kerstmis Gezond En Veilig Te Blijven?
We bekijken de eenvoudige tips die het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid ons biedt om aan het einde van de kerstvakantie een goede haven te bereiken
Diabetesmaand: 6 Tips Voor Gezond Eten
Ter gelegenheid van de Nationale Diabetes Maand presenteren we 6 eenvoudige tips zodat u en uw gezin kunnen genieten van een uitgebalanceerd en voedzaam dieet
