Wat Zijn De Beste Tips Om Met Kerstmis Gezond En Veilig Te Blijven?

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

De meest innemende datums van het jaar komen eraan! Kerstmis komt eraan en uit uw hand de gelegenheid om alle goede dingen om ons heen te bedanken, het moment om quality time door te brengen met familie, vrienden en het leven te vieren.

Deze kerstdata zijn ideaal om opnieuw contact te maken met onze spiritualiteit en na te denken over wat wel of niet echt belangrijk is … Een van de meest waardevolle dingen om dankbaar voor te zijn, is ongetwijfeld gezondheid, dus negeer het de komende weken niet.

ETIN

Met dit voornemen bekijken we het eenvoudige advies van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid.

Zorg voor je stressniveau. Laat de vakantie uw gezondheid of de gezondheid van uw chequeboek niet schaden. Vervul wat u voorstelt en geef niet te veel uit. Creëer een balans tussen je werk, je gezin en je vrije tijd. Leun op uw dierbaren. Ontspan en wees positief. Zorg ervoor dat je naar behoefte slaapt.

Reis voorzichtig. Of je nu door de stad of de wereld reist, blijf veilig. Als u drinkt, rijd dan niet en als iemand om u heen bereid is het te doen, stem dan niet in.

Vergeet niet altijd uw veiligheidsgordel om te doen bij het hanteren en meenemen van uw kinderen op de juiste manier zittend en vastgezet, bijpassende stoel of stoelverhoger, afhankelijk van hun leeftijd, gewicht, enz.

Blijf warm … Koud veroorzaakt ernstige gezondheidsproblemen, vooral bij kinderen en ouderen. Kleed in meerdere lagen, bundel ze en blijf droog.

Was regelmatig uw handen. Het is een heel eenvoudig maar essentieel detail om jezelf veel ziektes te besparen of je ziektekiemen op anderen over te dragen. Gebruik stromend water, zeep en besteed er minstens 20 seconden aan. Bedek je neus en mond als je niest met een tissue. Als je er geen bij de hand hebt, doe het dan op je mouw of in de buurt van je elleboog, maar nooit op je handen of was ze onmiddellijk daarna.

Niet roken. Wees ook geen passieve roker die de rook van anderen inademt.

Let op de kinderen. Tijdens het eten en spelen lopen ze altijd een hoog risico op een ongeval zonder toezicht. Houd buiten hun bereik alles wat potentieel gevaarlijk voor hen is, speelgoed, eten, drinken, schoonmaakmiddelen, munten of harde snoepjes waarmee ze kunnen stikken …

Leer eerste hulp om te weten wat u in dergelijke gevallen moet doen. Zorg ervoor dat ze het speelgoed correct gebruiken. Stel regels en voorschriften zodat ze geen misbruik maken van elektronische schermen.

Doe jezelf geen pijn. Draag een helm als je gaat fietsen of skateboarden. Ongelukken kunnen altijd en vooral tijdens deze vakanties gebeuren. Gebruik trappen in plaats van overal te klimmen bij het ophangen van kerstdecoraties.

Laat vuurwerk of raketten achter voor professionals in het veld. Huisbranden komen vaak voor als gevolg van misbruik van onbeheerde kaarsen, open haarden en ovens.

Gebruik geen generatoren, grills of dingen die benzine of houtskool nodig hebben om binnen of in de garage te verbranden. Houd een rook- en koolmonoxidedetector thuis. Controleer of ze een keer per maand werken en vervang de batterijen twee keer per jaar.

Bereid maaltijden zorgvuldig voor. Om te voorkomen dat u of uw gezin ziek wordt, moet u vaak uw handen en het aanrecht wassen. Voorkom besmetting van voedsel door rauw vlees, kip, zeevruchten en eieren op verschillende oppervlakken te bewaren tijdens het bereiden. Kook voedsel op de juiste temperatuur. Vergeet niet om ze niet meer dan twee uur later in de koelkast te zetten. Eet gezond en blijf actief.

Laat je medisch onderzoeken en laat je vaccineren. Preventieve geneeskunde kan problemen vroegtijdig vinden en oplossen, evenals vaccins die ziekten voorkomen en levens redden.