Het Geheim Van Een Stralende Huid Kan In Uw Diner Zitten

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

De Kim Kardashian- gloed wordt niet altijd bereikt met make-up … Of met het nieuwste Instagram-filter. Het wordt ook bereikt door te eten. Ja, eten! Zou je verbaasd zijn als ik je vertel dat een stralende uitstraling wordt verkregen met enkele veranderingen in je dieet? Daar zeggen ze dat er geen beter medicijn is dan het natuurlijke en zelfs, je favoriete voedsel kan je nieuwe schoonheidsregime worden.

Als ik je nog steeds niet overtuig, zal een expert dat doen. We kunnen een egalere huidskleur krijgen door veranderingen in ons dieet aan te brengen, bekent Jessica Wu, dermatoloog en auteur van het boek Feed Your Face. Er is genoeg onderzoek om te zeggen dat eten veel te maken heeft met de kwaliteit van onze huid. Wat we eten, beïnvloedt zelfs onze hormonen en veroorzaakt acne of ontstekingen. '

Hoewel het waar is dat crèmes de huid behandelen tot het er schijnbaar roodachtig uitziet, is het met voedsel dat er binnen en op lange termijn een verandering wordt bereikt, zegt de dermatoloog.

1. Goede vetten: Velen gebruiken 's ochtends een theelepel olijf- of kokosolie vanwege de energetische voordelen, maar wat je misschien niet weet, is dat het helpt extra kilo's te verwijderen, het metabolisme te versnellen en het lichaam te ontgiften, wat resulteert in een gladdere en stevigere huid, zegt dermatoloog Wu.

Interessant feit: gedroogd fruit is een uitstekende keuze aan goede vetten, omdat ze Omega 3 hebben, waarvan de voordelen variëren van het voeden en hydrateren van de huid tot het stoppen van vroegtijdige veroudering en het reguleren van overtollig vet, volgens professionals in de natuurlijke geneeskunde.

2. Sinaasappelschil: volgens experts zit het meeste antioxidanten in fruit en bepaalde groenten in de schillen. De sinaasappel staat bekend om zijn hoge vitamine C-gehalte, maar het is in de schaal dat de meeste voedingsstoffen zich ophopen. Wu wijst erop dat vitamine C geweldige voordelen heeft voor het gezicht, variërend van verhelderend tot hydraterend.

Interessant feit: een kiwi heeft meer dan tweemaal de vitamine C van een sinaasappel.

3. Havermout : Havermout dient niet alleen als gezichtsmasker, het wordt ook gegeten. Volle haverkorrels zijn een uitstekende energiebron omdat het een koolhydraat is met weinig suiker. Dermatoloog Wu adviseert om suiker opzij te zetten omdat het verantwoordelijk is voor de aanmaak van een hormoon genaamd androgyn dat acne veroorzaakt.

Interessant feit: Behalve haver is banaan een natuurlijk, compleet en kaliumrijk koolhydraat.

4. Groene thee: Een zak groene thee heeft ongelooflijke voordelen. Journal of Nutrition-onderzoekers analyseerden mensen die ongeveer 12 weken lang een drank hadden gedronken die was afgeleid van groene thee, en ontdekten dat de meesten na deze periode een zachtere, bijna puistvrije huid kregen.

Interessant feit: het consumeren van groene thee voordat je aan lichaamsbeweging doet, geeft energie.

5. Eieren: Naast dat ze vol zitten met eiwitten, bevatten ze weinig vet. Een recent onderzoek door de American Nutrition Clinic meldde dat een dieet met veel verzadigd vet verband houdt met het verschijnen van voortijdige rimpels in het gezicht.

Interessant feit: gebruik in plaats van het hele ei de blanken. Je bespaart jezelf het afval en een paar calorieën.

De lijst gaat maar door! Maar nu is het je duidelijk dat de gloed niet exclusief is voor de Kardashians. Het aanpassen van een natuurlijk en uitgebalanceerd dieet is ideaal voor het lichaam en in het proces vermijden we om duizend filters op onze foto's te plaatsen … #IWokeUpLikeThisForRealz