2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19
Op National Stress Awareness Day nodigen we je uit om er tegen te vechten met 4 tips die veel beroemdheden gebruiken om minder druk en stressvrij te leven.
1. Wees actief
Lichamelijke activiteit helpt je rustiger te voelen en om te gaan met moeilijke situaties die stress en zenuwen veroorzaken. Tv-presentator Andrea Minski houdt zich bezig met sporten om te genieten van een gezond, stressvrij leven.
2. Neem pauzes
Je geest laten rusten is net zo belangrijk als actief zijn. Als je het gevoel hebt dat alles op je afkomt, haal dan diep adem en neem een pauze. Pauzes zijn nodig om verder te gaan. De natuur is een perfecte plek om even te ontspannen en ideeën op te helderen. Zelfs beroemdheden - zoals de Canadese zanger Justin Bieber - nemen even de tijd om te genieten van een prachtig landschap.
4. Luister naar goede muziek en lach
Talrijke studies beweren dat muziek de gemoedstoestand van mensen verandert en glimlachen helpt duidelijk bij stress. Het is allemaal een kwestie van een positieve houding hebben zoals die van presentator William Valdés elke ochtend in het programma Despiera América (Univisión).
Probeer deze tips om je leven te verbeteren!
instagram.com/p/9ZS6D9AnUw/
Aanbevolen:
Alarmen Voor Drugs En Katten Zouden Het Coronavirus Bestrijden
De FDA waarschuwt de bevolking om geen ivermectine te gebruiken, een medicijn om parasieten bij huisdieren te voorkomen, en waarschuwt hen om het niet te verwarren met een COVID-19-remedie
Hoe DREAMers COVID-19 Helpen Bestrijden
Dr. Dalia Larios, die in Boston werkt, deelt haar verhaal over de strijd tegen de pandemie van het coronavirus
Terug Naar School: Tips Om Samen Stress Te Overwinnen
De pedagogie-expert Isauro Blanco deelt de sleutels om de stress van terug naar school te overwinnen
10 Tips Om Een reis Zonder Stress Te Beleven, Moeten We Het Proberen?
Psycholoog Alice Boyes, auteur van het boek "The Anxiety Toolkit" geeft ons aanwijzingen om te reizen zonder onnodige stress
Wereldontspanningsdag: 5 Tips Om Met Stress Om Te Gaan
Nationale Ontspanningsdag is het perfecte moment om uw routine voor persoonlijke verzorging te hervatten en u te helpen gelukkiger en gezonder te zijn