Ik Ging Naar Naked Yoga En Dit Is Wat Er Gebeurde

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

Het duurt twintig minuten voordat de les begint en ik voel mijn hart bonzen. Mijn lichaam warmt op, mijn bloeddruk daalt, ik voel mijn adem versnellen, maar ik loop toch door de deur. Ik beoefen nu een paar jaar yoga, maar nooit in een miljoen jaar dacht ik ooit dat ik het naakt zou doen in een kamer vol vreemden.

Ik had een paar maanden geleden over Bold & Naked gehoord en was meteen geïntrigeerd, maar had nooit gedacht dat ik het zou doen. In het verleden heb ik lichamelijke problemen gehad, en zelfs nu voel ik me nog steeds onzeker. 'Mijn dijen zijn te groot, mijn borsten zijn te klein, ik heb te veel haar', zeggen de demonen in mijn gedachten als ik voor een spiegel sta. Dus als een man de lift instapt en ik realiseer me dat we naar dezelfde plek gaan, raak ik in paniek. Deze man gaat me naakt zien.

Ik word begroet door de medeoprichtster van Bold & Naked, Monika Werner, en voel me automatisch meer op mijn gemak. 'Het enge is dat je in het begin je kleren uittrekt. Het zal na een paar minuten in de klas verdwijnen ', verzekert ze me. In de FAQ van hun website erkent de studio de misvatting dat de klas seksueel wordt belast door te zeggen: "Hoewel velen gelijk zijn aan naakt zijn met seks, kan dit niet verder van de waarheid zijn in een naakte yogales."

Ik kijk snel om me heen en zie mensen hun laagjes uittrekken. * Slok *

Het is tijd voor de les en de meeste mensen zitten al in de studio. Ik wachtte doelbewust om uitkleden voor iedereen te vermijden, maar terwijl ik mijn riem af doe, komt er een jonge man naar me toe die me vraagt of het mijn eerste keer is, terwijl hij zijn kleren met Olympische snelheid aftrekt. 'Is dat zo duidelijk?' Vraag ik terwijl ik een sok trek. Kijk, er is niets om nerveus over te zijn. Naakt zijn? Het maakt niet uit, mensen maken er een groot probleem van, maar dat is het echt niet. We zijn maar lichamen. ' Hij is nu helemaal naakt en ik doe mijn best om daar niet naar beneden te kijken, ik kijk naar al het andere in de kamer. Ik doe stilletjes mijn sieraden uit. 'Ik zie je daar', zegt hij voordat hij zich omdraait naar de studio. Ik denk: "Zie jullie allemaal daarbinnen."

Alsof ik een pleister eraf scheurde of een Tequila-opname nam, deed ik mijn kleren uit en liep de studio in met de yogamat voor mijn, ahem, gebieden. Ik trek mijn mat uit en ga zitten. Knieën trokken naar mijn borst.

Het eerste wat mij opvalt is dat iedereen zo kalm is. Hoe konden ze zo comfortabel zijn in een kamer met naakte mensen ?! De les begint en we beginnen op te warmen. Ik probeer niet te kijken, maar hoe kan ik dat niet? Iedereen is zo naakt! Maar weet je wat? Het is zo'n opluchting om echte lichamen te zien in tegenstelling tot de onrealistische die we in de media zien. Vrouwen scheppen vooral deze hoge verwachtingen van hoe het 'juiste' en 'hete' lichaam eruit ziet, en we raken gefrustreerd als we dat ideaal niet kunnen bereiken. Maar het punt is dat we dat niet kunnen! Veel van onze lichamen kunnen fysiek niet op Gigi Hadid en Kendall Jenner lijken, er is geen manier! En hier in deze kamer merk ik dat ik eraan herinner dat echte lichamen prachtig zijn. Er is een scala aan vormen, maten en kleuren. Er zijn mensen die cellulitis hadden en anderen niet. Er zijn mensen die niet één haar op hun lichaam hebben en anderen die er veel hebben. En terwijl ik me dit realiseer, begin ik me meer op mijn gemak te voelen in mijn eigen lichaam en me te concentreren op mijn beoefening in plaats van geobsedeerd te raken door het feit of de persoon achter mij denkt dat mijn dijen te groot zijn voor mijn lichaam.

Terwijl we de verschillende poses doorlopen, vergeet ik bijna dat ik naakt ben. De praktijk zelf is zo uitdagend dat het de meeste van mijn aandacht vereist en er is niet genoeg over om in paniek te raken over mijn lichaam. Dingen waar ik normaal geobsedeerd door was, waren niet meer belangrijk. Het was niet meer zo raar! Ik voel me zo op mijn gemak tijdens de les dat ik bijna vergeet dat dit voor mij raar zou moeten zijn. Ik zou me bang moeten voelen. En hoewel ja, er waren zeker momenten waarop ik me meer voelde, ahem, blootgesteld dan andere, over het algemeen was het een zeer bevrijdende ervaring.

Zeker, toen de training eenmaal voorbij was, heb ik misschien wat langer in de studio gezeten dan anderen terwijl ik wachtte tot de rest van de klas wegging, maar toen ik eenmaal stopte en begon te veranderen, was het niet raar meer. Ik voel me bekrachtigd. Ik ben het soort vrouw dat dapper genoeg is om volledig naakt door een reeks posities te bewegen in een groep vreemden en het niet erg te maken. Ik ben nu het soort vrouw dat dat kan! Mijn problemen met het lichaamsbeeld zijn nog lang niet verdwenen, maar ik voel me nu zoveel sterker en sterker dan voorheen. Dat is de kracht van Bold & Naked.

Om een les te volgen of meer te weten te komen over BOLD & NAKED Yoga, bezoek hun website, e-mail [email protected] of bel 212-399-6307.