2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19
Als het verliezen van die extra kilo's die je al maanden wilt opstijgen, deel uitmaakt van je lijst met goede voornemens voor het nieuwe jaar, dan interesseert dit je. Vaak beperken degenen die gewicht of vet willen verminderen zich tot het vermijden van maaltijden, minder eten of het proberen van soms radicale diëten die niet zorgen voor de hoeveelheid voedingsstoffen die dagelijks nodig is om echt gezond te zijn en zelfs toekomstige gezondheidsproblemen te voorkomen.
De Dr. Fuhrman, auteur van het boek "Eet om te leven", stelde in zijn boek en op hun website veel keuzes en recepten voor die in wezen meer voedsel met minder calorieën bevatten om volledig te voelen en frustratie te vermijden Het komt vaak met diëten, terwijl het onder andere de cholesterol en bloeddruk verlaagt.
Als je gewend bent aan of gewend bent aan een zoet ontbijt, probeer dan deze super eenvoudig te koken pompoen- en appelpudding die je een voldaan gevoel zal geven om de dag gemotiveerd te beginnen. Je hebt nodig: 1 kleine pompoen, geschild, gezaaid en in blokjes van een halve centimeter gesneden. Ongeveer een pond. 2 middelgrote appels, geschild en in blokjes gesneden. Als u diabetes heeft, raadt de arts aan om dit recept te maken met één appel in plaats van twee. 1 theelepel kaneel, een halve eetlepel nootmuskaat, 2 kopjes bevroren bosbessen en een halve kop walnoten.
Stap voor stap: doe de pompoen, appels, kaneel, nootmuskaat en water in een pan. Breng het aan de kook, zet het vuur lager, dek de pan af en laat het gaar worden, ongeveer 15 minuten. Voeg indien nodig meer water toe. Pureer het met een aardappelpers en laat het mengsel als puree. Verwarm de bosbessen en meng deze met de pompoen en appelmoes.
En om van te genieten!
Aanbevolen:
Heerlijke Ideeën Voor Een Suikerarm Ontbijt
Verras je familie met een heerlijk gezond ontbijt waar iedereen van zal genieten
Het Beste Ontbijt Om Fit Te Blijven
Dit is wat Massy Arias aanbeveelt om je de hele dag vol en energiek te laten voelen
Intermitterend Ontbijt: De Ongelooflijke Voordelen
Een deskundige vertelt ons over de gezondheidsvoordelen die kunnen worden behaald als u intermitterend vasten doet
Úrsula's Blog: Charmant Ontbijt
Afgelopen dinsdag ging ik naar een evenement voor AERIN , het Aerin Lauder-merk voor cosmetica en crèmes, kleindochter van de iconische Estée Lauder. Telkens wanneer ik een uitnodiging van dit merk ontvang, weet ik dat het een spectaculair evenement zal worden, niet zozeer vanwege het opvallende, maar vanwege de onberispelijke smaak waarmee ze altijd hun evenementen organiseren.
Gezond, Snel En Gemakkelijk Te Bereiden Ontbijt
De oprichters van My Wellness Solutions delen vier smoothierecepten
