Gezond, Snel En Gemakkelijk Te Bereiden Ontbijt

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

Een belangrijk onderdeel van het volgen van het dieet is om de dag te beginnen door de juiste beslissingen te nemen. Soms is het in de ochtendspits gemakkelijker om een eenvoudig broodje te eten of gewoon het ontbijt over te slaan. Maar slechte beslissingen in de ochtend kunnen leiden tot slechte beslissingen in de rest van de maaltijden, naast het feit dat we ons de rest van de dag energiearm kunnen voelen.

Om erachter te komen hoe we de dag goed kunnen beginnen, hebben we contact opgenomen met experts die ons adviseerden dat het juiste voedsel voor het ontbijt een gezonde optie is die eiwitten bevat. 'De dag beginnen met proteïne is essentieel om de hele dag een vol gevoel te hebben', zeggen Indhira en Violet Santana, oprichters van My Wellness Solutions, een holistisch medicijnbedrijf in New York. “Je kunt een hoogwaardig veganistisch eiwitpoeder aan je smoothies toevoegen, je volkoren pannenkoeken omhullen met amandelboter en gehakte amandelen, of je kunt noten zoals hennep aan je havermout toevoegen en je bent klaar! Voeg een portie bessen toe en je zit urenlang vol. '

Laat tot slot het spek achter en ga naar de smoothie. Om het gemakkelijker te maken, delen Dominicaanse voedingsdeskundigen vier smoothierecepten die te vinden zijn in hun nieuwe Operation Cleanse-applicatie, beschikbaar in de App Store en Google Play. 'Ze hebben een aantal ingrediënten die we in onze Dominicaanse keuken gemeen hebben.'