De Beste Gratis Apps Om Thuis Oefeningen Te Doen

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

Tegenwoordig is beweging meer dan ooit de gezondste en meest geschikte manier om stress te verwijderen. En het is dat met de wereldwijde chaos die het coronavirus heeft veroorzaakt, ons leven is veranderd en wat ooit heel gemakkelijk uit te voeren was, nu een onmogelijke missie is geworden. Een van de dingen die velen hebben moeten veranderen, is de manier waarop mensen sporten en dat allemaal omdat de sportscholen gesloten blijven om te voorkomen dat meer mensen besmet blijven. Maar dat mag geen excuus zijn om door te gaan met je oefeningsroutine of er zelfs maar mee te beginnen, want nu kun je 'ik heb geen tijd' niet langer als excuus gebruiken.

Aangezien naar de sportschool gaan geen optie is, is thuis oefenen het enige dat overblijft en de waarheid is dat het niet zo'n slecht idee is, vooral als je het met andere familieleden kunt doen en je je trouwens geen zorgen hoeft te maken over hoe je eruit ziet of als u niet weet hoe u de bewegingen correct moet uitvoeren. Gelukkig zijn er voor degenen die geen experts in het veld zijn en een gids nodig hebben, veel applicaties die ongelooflijke routines en gratis bieden. Hier zijn enkele van de beste. Wacht niet en ga naar beneden en degene die je het leukst vindt.

Past op

Deze applicatie biedt verschillende eenvoudige en leuke routines, er zijn zelfs dans- en yogalessen beschikbaar. Daarnaast heb je de mogelijkheid om te zoeken naar routines die gericht zijn op specifieke delen van het lichaam voor het geval je de armen wilt versterken, de billen wilt optillen of de benen wilt definiëren.

Adidas Training

Hoewel het heeft speciale routines waarvoor u moet een lidmaatschap te betalen, deze app biedt ook 30 routines die alle niveaus en verschillende tijdsintervallen bevatten (van 5 minuten tot een uur). Hier heb je ook toegang tot vier persoonlijke trainingsschema's.

Fitbit-coach

Met deze app ontvang je gepersonaliseerde routineaanbevelingen, allemaal in de vorm van een video, zodat ze gemakkelijker te volgen zijn. Hoewel er een premium-lidmaatschap is dat kosten met zich meebrengt, zijn de gratis aangeboden routines meer dan genoeg.

Toon het op

Een applicatie die, naast het aanbieden van leuke oefeningsroutines en gepersonaliseerde programma's, ook gezonde recepten biedt die u zullen helpen uw doel sneller en effectiever te bereiken. Het biedt ook yoga, krachttraining, en boksen klassen. Het beste van alles is dat het momenteel tot 22 april gratis toegang biedt voor nieuwe abonnees.