3 Leuke Manieren Om Tijdens Pasen Thuis Met Je Gezin Aan Lichaamsbeweging Te Doen

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

De tijd thuis zal altijd bijdragen aan het opbouwen van herinneringen met het gezin, maar soms - vooral als er kleintjes thuis zijn en te veel vrije tijd - kan het een avontuur worden voor de ouders, omdat zij het zijn die moeten zoeken slimme ideeën om de jongste van de clan te vermaken.

Natuurlijk is een van de grootste uitdagingen voor ouders het kunnen opnemen van fysieke activiteiten in hun dagelijkse routine. Voor Paula Zabala, een psycholoog aan de Florida International University (FIU) en een Montessori-onderwijsspecialist, is de beste manier voor kinderen om te oefenen door middel van activiteiten die beweging en concentratie combineren.

"Dit soort spellen helpt kinderen om mentaal actief te zijn met activiteiten waarin ze leren en tegelijkertijd motorische vaardigheden te ontwikkelen met hun lichaam", voegde Zabala toe, die ook een professionele tennisspeler was en een aantal jaren in de ontwikkeling van jong tennistalent op meerdere locaties in de Verenigde Staten.

Hier delen we enkele ideeën die Paula ons aanbeveelde om met de kinderen thuis te doen, waar ze niet alleen dol op zullen zijn, maar die ze ook in staat zullen stellen al hun energie te besteden aan een activiteit met een leerdoel en waarmee ze onderweg zullen zijn.

Hopscotch met uitsparingen

Hopscotch, ook wel bekend als luche of golosa, is een van de meest traditionele kinderspellen in Latijns-Amerika en vereist ook veel concentratie. Hoewel dit spel over het algemeen plaatsvindt in open ruimtes, waar de vloer kan worden geverfd, is dit een ingenieuze manier die Zabala ons aanbeveelt en die perfect is voor het vermaken van de kleintjes.

Om te voorkomen dat je de vloer van je huis hoeft te schilderen of krassen, kun je met de jongens de foto's maken waaruit het hinkelspelbord bestaat. Neem gekleurde vellen papier en versier ze met uitgesneden handen. Dit voegt wat creativiteit toe aan het proces.

Maak een hinkelenbord met de bladeren en plaats de richting van de handen in verschillende richtingen, dit zal de kleintjes aangeven hoe hun voeten moeten springen en vallen op elk blad. Je kunt je eigen regels en variaties maken om de moeilijkheidsgraad en concentratie te verhogen.

Papieren doolhof

Dit is een leuk spel dat alle concentratie van de kleintjes vereist en waarin ze ook gaan werken aan lichaamsvaardigheden zoals balans.

In de beste stijl van de film Entrapment, met actrice Catherine Zeta-Jones, creëer in een gang van je huis een doolhof met papier of tape. Het doel is dat uw kleintjes er doorheen moeten bewegen zonder de strips te breken of af te doen.

Getty Images

Liedjes met beweging

Van de kleintjes thuis tot grootouders, ze zullen genieten van een leuke danssessie op het ritme van enkele van de meest populaire kinderliedjes van dit moment.

Maak je eigen dans- en bewegingsroutines voor elk van de nummers. Je zult zien hoe iedereen thuis een tijd vol beweging, gelach en plezier zal hebben. Je kunt liedjes en video's gebruiken die je zult vinden op YouTube-kanalen die gespecialiseerd zijn in kinderen en die miljoenen volgers hebben, zoals Super Simple Songs, Kids TV of BabyBus, onder anderen.

Volgens de aanbeveling van Zabala zijn sommige van deze ideeën en nog veel meer te vinden op de HelloWonderful.com online site, die tot doel heeft ideeën en activiteiten te delen om thuis met kinderen te doen.