Bang Om Ouder Te Worden? Hier Is Waarom Je Niet Zou Moeten Zijn

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op Health.com.

Bang voor veroudering? Het kan uit veel verschillende angsten komen, dus het kan nuttig zijn om precies vast te stellen wat je bang maakt.

Bent u bang dat de 20-jarige junior medewerker uw baan krijgt? Als u een oudere werknemer bent, kunt u een been omhoog krijgen, geloof me. Vertrouwen en volwassenheid op de werkvloer gaan ver. Blijf gewoon aan jezelf en anderen demonstreren dat je expertise brengt die alleen komt door jarenlang optreden, en blijf je vaardigheden verbeteren en evolueren zoals je bedrijf of functie dat doet.

Ben je bang dat je op een dag wakker wordt en jezelf niet in de spiegel herkent? In de door jongeren geobsedeerde cultuur van vandaag associëren steeds meer mensen ouder worden met het verliezen van schoonheid en zelfs liefde en respect. Het is belangrijk dat je jezelf niet laat bezwijken voor oppervlakkige veroudering. In plaats daarvan, herformuleer je eigenschappen als positieven (die voorhoofdlijnen zijn als tijgerstrepen; je hebt een goed leven geleefd en hebt ze verdiend!). Herinner jezelf er ook aan dat niemand minder van je zal houden. De relaties die er toe doen - degene die u in het onderhoud zet - zullen blijven bloeien. Vriendschappen worden beter met de leeftijd; je hebt meer herinneringen en de tijd die je samen doorbrengt voelt kostbaarder.

Ouder worden kan ook zorgen opwekken over ziek worden of sterven; de dood vrezen is zo normaal als maar kan. Maar laat me je eraan herinneren: als je goed leeft, ben je op je veertigste op je hoogtepunt. Misschien maak je je meer zorgen over het verliezen van je helderheid. Toegegeven, enige mentale en fysieke achteruitgang maakt deel uit van het natuurlijke verouderingsproces - iedereen zal het doormaken. Maar als je op alle fronten voor jezelf zorgt (sporten, goed eten, geld sparen voor je pensioen), heb je al controle over wat je kunt om op lange termijn je beste leven te leiden. Verspil dus uw dagen niet met nadenken over wat er in de toekomst gezond kan gebeuren. Het leven is te kort, toch?

Het klinkt cliché, maar vergeet alsjeblieft niet dat met de leeftijd wijsheid, ervaring, vaak een bredere kring van geliefden, en meer comfort en veiligheid in je zelfgevoel komt. Dat zijn dingen die het waard zijn om naar uit te kijken.

Gail Saltz, MD, is een psychiater en tv-commentator in New York City die gespecialiseerd is in gezondheid, seks en relaties.

Dit artikel is oorspronkelijk verschenen op Health.com