2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19
Het is al december en Kerstmis staat voor de deur. Terwijl alles deze data als iets ideaal tekent, een tijd van mijmering, liefde en familie, lijkt het erop dat tijdens die vakantiedagen onze gezondheid zeer ongunstig wordt beïnvloed. Waarom?
Volgens een studie van Pitssburgh University werd vastgesteld dat onze eetgewoonten tijdens die data radicaal veranderen. Na twee opeenvolgende jaren een groep mensen te hebben bestudeerd, bleek dat we niet alleen het aantal calorieën dat we consumeren verhogen, maar ook de voedingswaarde van voedsel verlagen. Kortom, we eten niet alleen te veel, we eten ook slechter.
Afgezien van eten zijn er ook veel mensen die depressief worden als Kerstmis komt. Als belangrijke datums naderen, kunnen we bezwijken voor een staat van verdriet en melancholie, een gevoel dat bekend staat als Christmas Blues, en zelfs psychologen accepteren het bestaan ervan.
Twee redenen kunnen dit gevoel opwekken … Enerzijds verlangen naar onze dierbaren die niet langer bij ons zijn; anderzijds de verplichting om zich gelukkig te voelen vanwege de reclamedruk.
En er gebeurt iets anders tijdens deze kerstperiode: de stress van familiereünies verergert auto-immuun- en zenuwaandoeningen. Wat kunnen we doen om deze data zo goed mogelijk te overleven?
Zorg voor ons voedsel op de best mogelijke manier, verlaat de sport niet volledig en onthoud dat er altijd een halfvol glas is: vergeet niet dankbaarheid te voelen voor alles dat al in ons leven bestaat en waardeer het naar behoren.
Aanbevolen:
Wetenschappers Ontkennen Dat Het Eten Van Rood Vlees Slecht Is Voor De Gezondheid
Controversiële studie is in tegenspraak met de WHO en beweert dat rood en verwerkt vlees de sterfte niet verhoogt en zonder beperkingen kan blijven consumeren
Hoe Waren Kate Middleton En Charlotte Gekleed Voor Kerstmis?
Prinses Charlotte en prins George debuteren tijdens de kerstmis naast koningin Elizabeth en haar ouders, Kate Middleton en prins William
De Coolste Pyjama's Voor Kerstmis
We hebben de coolste en meest fantastische pyjama-sets voor Kerstmis gevonden
Een Nieuwe Studie Toont Aan Dat Cyberstalking Van Je Ex Slecht Voor Je Is
Laten we echt zijn. Gaat cyberstalking een ex ons ooit beter doen? Ziet het helpen om onze gebroken harten te herstellen als je ziet wat ze van plan zijn, glimlachen met mensen die jij niet bent en eigenlijk een goede tijd hebt ondanks het feit dat je niet langer samen bent?
11 Geheimen Voor Het Leveren Van Slecht Nieuws Op Het Werk
Er is een reden waarom managers vaak vermijden om negatieve feedback te geven - het is ongemakkelijk. Leer de geheimen van het geven van constructief advies (hint: het is niet de complimentsandwich)
