2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19
Shakira's buik siert de september-cover van Self magazine, waarin de Colombiaan vertelt hoe ze de figuur herstelde na de geboorte van haar zoon Milan, en geeft advies om op haar te lijken.
"Ik ben erg trots op mijn billen", zegt de Colombiaan over haar figuur na de bevalling, en zei dat de oefeningen om haar "slofjes" op te tillen het 30 keer inknijpen van de billen en het uitvoeren van pliés (dansbewegingen waarbij de dansers buigen) knieën en strek dan opnieuw.)
En wat deed de Colombiaanse om de rest van haar lichaam in vorm te houden? 'Ik heb de hele zwangerschap Zumba gedaan. Het hielp me niet veel aan te komen ', zegt hij. Op zijn buik merkt hij op: 'Twee minuten buikwerk is niet genoeg.'
Shakira deelt ook dat ze haar eetgewoonten veranderde in acht maaltijden per dag in kleine porties die rijk waren aan vezels, eiwitten, ijzer en calcium.
Hij zegt er echter niet om dat hij er goed uitziet. 'Ik ben niet geobsedeerd door mijn gebreken omdat ik mijn lichaam als geheel zie. Ik denk ook dat mannen veiligheid meer waarderen dan perfectie, 'zegt hij.
Aanbevolen:
Marlene Favela Vertelt Hoe Ze Haar Figuur Herstelde Na De Zwangerschap
In slechts twee weken heeft de Mexicaanse actrice haar slanke figuur hersteld. Wat heb je gedaan om in recordtijd na de bevalling af te vallen?
Mila Kunis Pronkt Met Haar Slanke Figuur Na De Zwangerschap (FOTO)
Slechts vier maanden na de geboorte van babymeisje Wyatt Isabelle onthulde actrice Mila Kunis een benijdenswaardige rode loperfiguur bij de première van haar nieuwste sciencefictionfilm Jupiter Ascending. Kunis, 31, greep alle ogen in een zwarte bodysuit bestaande uit een korset en tule rok van Dolce &
Marjorie De Sousa: Mijn Moeder Is Herboren Met Mijn Zwangerschap
Marjorie de Sousa vertelt hoe de volgende komst van een kleinzoon het leven van haar moeder heeft veranderd
Zoe Saldaña Herstelde Haar Figuur Na Haar Zwangerschap
Hoe Zoë Saldaña haar figuur herstelde na haar zwangerschap
Shakira Over Haar Figuur Na De Zwangerschap: "Ik Zie Er Goed Uit"
Shakira verzekert dat ze hard werkt om de sculpturale figuur te herstellen die ze voor haar zwangerschap had van haar eerstgeborene, Milan Piqué Mebarak , die op 22 januari werd geboren. "Ik heb nog veel te gaan … Ik heb een paar pond te verliezen"
