2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19
Na het toevoegen van de titel van mama aan haar takenlijst, werd Zoë Saldaña een cheerleader voor alle nieuwe moeders die moeite hadden om haar figuur terug te krijgen na de bevalling.
De hoofdpersoon van de Guardians of the Galaxy 2 wendde zich tot sociale media om haar inspanningen te delen om het figuur terug te krijgen dat ze had voordat ze de 1-jarige tweeling Cy en Bowie baarde. 'Het enige dat nodig is, is vastberadenheid! Moeders, we kunnen het, verdomme!”, Deelde de kunstenaar.
Om dit te bereiken, wendde Saldaña zich tot beroemdheidstrainer Ramona Braganza, die de actrice onderwierp aan rigide circuittraining om haar voor te bereiden op het filmen van de Star Trek-film, slechts negen maanden na de bevalling.
"Onze trainingen waren niet alleen om haar er sterk uit te laten zien, maar om [zich] weer fit te voelen", vertelde Braganza aan People.
De trainer, die heeft gewerkt met actrices als Jessica Alba en Halle Berry, ontwierp oefeningen voor Saldaña om haar te helpen haar normale gewicht terug te krijgen nadat ze tijdens de zwangerschap 185 pond had bereikt.
"Zoe is geen fan van de loopband, dus om [de cardiovasculaire te dekken] concentreerde ik me op dansbewegingen en boksen om haar hartslag te verhogen, te trappen, benen op te tillen, pilometrische combinaties, en als we de cardio-apparatuur zouden gebruiken, laten we de activiteiten".
Om de buikspieren terug te krijgen die de actrice vorige zomer opschepte, concentreerde ze zich op iets anders. 'Het herstel van zijn uithoudingsvermogen was de sleutel, evenals het versterken van zijn romp', zei de coach.
De actrice versterkte ook haar lichaam door gewichten te gebruiken om haar houding te verbeteren, naast trainen in de buitenlucht en wandelen. Wat zijn dieet betreft, Saldaña had een zeer goede ondersteuning.
"Zij en haar man Marco [Perego] besloten om samen in vorm te komen, en hun eetplan omvatte biologische groenten en veel Latijns-Amerikaanse gerechten, maar in een gezonde versie", legt Braganza uit.
Saldaña hield haar training in de gaten en in december kon ze een van de pakken aantrekken die ze vóór haar zwangerschap in Guardians of the Galaxy droeg.
"Me***! Jongens, ik moest dit delen, dit is een van de #guardiansofthegalaxy-outfits die ik in 2013 droeg”, schreef de actrice op haar Instagram-account. "Na [de] tweeling te hebben gehad, kan ik niet geloven dat ik erin kon komen. Hard werken loont! Serieus mama's van de wereld, als ik het deed, kan jij het ook doen”.
Aanbevolen:
Marlene Favela Vertelt Hoe Ze Haar Figuur Herstelde Na De Zwangerschap
In slechts twee weken heeft de Mexicaanse actrice haar slanke figuur hersteld. Wat heb je gedaan om in recordtijd na de bevalling af te vallen?
Mila Kunis Pronkt Met Haar Slanke Figuur Na De Zwangerschap (FOTO)
Slechts vier maanden na de geboorte van babymeisje Wyatt Isabelle onthulde actrice Mila Kunis een benijdenswaardige rode loperfiguur bij de première van haar nieuwste sciencefictionfilm Jupiter Ascending. Kunis, 31, greep alle ogen in een zwarte bodysuit bestaande uit een korset en tule rok van Dolce &
Geraldine Bazán Vertelt Hoe Ze De Figuur Herstelde Na De Geboorte Van Haar Tweede Dochter (VIDEO)
Geraldine Bazán deelde het geheim om haar figuur te hebben teruggevonden, minder dan drie maanden na de geboorte van haar dochter Miranda . 'Met discipline en met verlangen, want zo niet, dan kan dat niet. Ik deed het heel goed, ik herstelde heel snel, maar alles is discipline;
Geraldine Bazán Keert Terug Om Te Pronken Met Haar Slanke Figuur Na De Zwangerschap (FOTO'S)
In februari beviel Geraldine Bazán van haar tweede dochter, Alexa Miranda . Nu heeft het kleine meisje haar eerste vakantie in Acapulco genoten. Bazán deelde op Instagram twee foto's van de feestdagen, die er sculpturaal uitzagen in een bikini terwijl ze genoten met Alexa.
Shakira, Op Haar Figuur Na De Zwangerschap: "Ik Ben Trots Op Mijn Kont"
Shakira's buik siert de september-cover van Self magazine, waarin de Colombiaan vertelt hoe ze de figuur herstelde na de geboorte van haar zoon Milan , en geeft advies om op haar te lijken. "Ik ben erg trots op mijn billen", zegt de Colombiaan over haar figuur na de bevalling, en zei dat de oefeningen om haar "
