Kim Kardashian: Sleutels Tot Het Dieet Dat Haar Hielp Om Af Te Vallen

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

Kim Kardashian heeft bereikt waar veel vrouwen naar verlangen: meer dan 60 pond verliezen. De waarheid is dat het er na de zwangerschap spectaculair uitziet.

De zakenvrouw, die haar routine en natuurlijk haar dieet op haar Snapchat-account heeft gedocumenteerd, heeft haar ideale gewicht van 125 pond al acht maanden na de geboorte van haar tweede zoon Saint West bereikt en wil nog verder gaan. Nu, volgens haar eigen woorden, was het voor haar niet gemakkelijk om van de extra kilo's af te komen, vooral die die zich in de billen en heupen hadden verzameld.

Jouw geheim? Het Atkins 40-plan, van het beroemde dieet dat in het begin van de jaren zeventig door dr. Robert C. Atkins is gemaakt, is gebaseerd op het eten van voornamelijk eiwitten. Dit is hetzelfde dieet dat de socialite deed toen ze haar eerste dochter North kreeg en degene die haar toen bochten bracht. We weten dat u zeker nieuwsgierig bent naar de details van dit dieet dat blijkbaar wonderen doet. We brengen u de 10 sleutels die u moet weten over het dieet dat belooft u uw figuur terug te geven.

1. In tegenstelling tot andere diëten waarbij het tellen van calorieën essentieel is, kunt u met Atkins de hoeveelheid voedsel eten die u wilt, zolang het maar proteïne is (vlees, eieren, noten, zeevruchten, bonen en Griekse yoghurt).

2. Hoewel het veel vet bevat, heb je geen risico om je cholesterol te verhogen.

3. Het dieet is verdeeld in vier fasen. De eerste, die twee weken duurt, is het moeilijkst omdat je maar 20 gram koolhydraten en slechts wat groenten mag consumeren. Natuurlijk, zoals we al vermeldden, kun je alle eiwitten eten die je wilt. Naarmate je de fasen doorloopt, worden er meer voedingsmiddelen toegevoegd en wordt het proces eenvoudiger.

4. Er zijn dingen die u tijdens het dieet niet mag eten. Bijvoorbeeld granen, suiker, verzadigde vetten, suikerrijke vruchten - mango, druiven, kersen - gezoete dranken en dieetvoeding.

5. Verslaafd aan koffie? Maak je geen zorgen, je kunt het blijven drinken. Probeer natuurlijk heel weinig suiker te doen.

6. Je kunt ook alcohol drinken, maar in kleine hoeveelheden. Het wordt aanbevolen om te kiezen voor droge wijnen en het bier volledig te elimineren.

7. Er zijn verschillende boeken die stap voor stap uitleggen hoe u dit dieet kunt volgen en u ook receptopties geven om uw dag gemakkelijker te maken. U kunt ook profiteren van de Atkins.com-website, waar u alles kunt vinden wat u moet weten, zodat u het gewenste gewicht kunt verliezen.

8. Voor meer gemak heeft het bedrijf ook verpakt voedsel dat u in verschillende etablissementen kunt krijgen, evenals op zijn eigen website.

9. Het beste van alles? Ja, je kunt chocolade eten, hoewel het zwart moet zijn.

10. Atkins heeft ook een applicatie zodat je altijd bij de hand hebt wat je moet weten. Daar vindt u receptideeën, tips om verzwakking te voorkomen en nog veel meer.

Als u besluit om op dieet te gaan, vergeet dan niet om ons uw ervaringen te vertellen. Succes!