Tips Van De Facebook COO

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

Sheryl Sandberg, Chief Operating Officer van Facebook, weet heel goed hoe het is om een groot verlies goed te maken. Tijdens een vakantie in 2015 met haar man Dave Goldberg in een resort in Mexico stierf hij plotseling aan een hartaanval tijdens het sporten in de sportschool van het hotel. Binnen enkele minuten viel de wereld van de bestsellerauteur Vayamos Adelante (Vintage Spaans) uit elkaar toen ze de liefde van haar leven verloor.

In hun nieuwe boek Optie B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy (Knopf) - nu te koop in boekhandels en online - geven Sandberg en psycholoog Adam Grant onschatbaar advies aan mensen die door een crisis gaan en op zoek zijn naar een sprankje hoop.

Wat zou je iemand aanraden die nu in het donker zit en op zoek is naar het licht aan het einde van de tunnel?

“In de beginperiode was niet alleen de pijn verwoestend, maar ook de gedachte dat het nooit zou verbeteren. Ik voel nog steeds veel verdriet, maar ik weet nu, twee jaar later, dat ik momenten van pure vreugde heb. Als mijn dochter me knuffelt, als mijn zoon lacht, neemt dat niet de pijn weg van het missen van Dave, maar dat zijn vreugdevolle momenten. Alleen weten wanneer alles zo vreselijk is dat je weer pure vreugde zult voelen, is de belangrijkste reden dat ik dit boek schreef en wat ik tegen iedereen zou zeggen. Dat moet je geloven. '

Wat heeft je geholpen te genezen en die vreugde te vinden?

'De schuld van de overlevende is heel reëel. Je voelt je schuldig over het leven, over het leven wanneer de ander dat niet meer kan. Adam [mijn co-auteur] overtuigde me ervan dat als ik geen vreugde meer zou vinden, mijn kinderen dat ook niet zouden doen. Mijn zwager vertelde me: 'Alles wat Dave wilde was dat jij en je kinderen gelukkig waren. Neem hem dat niet af nu hij dood is. ' Daar heb ik aan gedacht. Jezelf toestemming geven om weer vreugde te voelen is belangrijk. Je moet bewuste stappen nemen om dit te bereiken. Een van de wijste tips die ze me gaven, is om de gelukkige momenten in een krant te schrijven, waardoor je die momenten overdag opmerkt. '

Hoe hebben uw kinderen u geholpen te genezen en wat heeft u van deze ervaring geleerd?

'Ik ben zo trots op ze. Ze hebben perspectief, empathie en verdriet, maar ze overwinnen het. Ze gaan hier doorheen door nobel te zijn voor zichzelf en nobel voor anderen. Nu kijk ik naar mijn vrienden en zeg: 'Ik wil gewoon dat je weet dat ik van je hou.' Het gevoel van 'Wat als ik niet zeg dat het me binnenvalt? Wat als de persoon er niet meer is? ' Het laatste wat ik tegen Dave zei was 'ik val in slaap'. Ik zou graag teruggaan en dat veranderen, maar ik kan het niet. Het is zo belangrijk om manieren te vinden om dankbaarheid te uiten. '

U zei dat de dag van dit interview uw trouwdag met Dave zou zijn geweest. Hoe herdenkt u die datum?

“De dag die ik heb besloten te vieren is hun verjaardag, dus elke 2 oktober doen mijn kinderen en ik een pokertoernooi waar alle kinderen ter ere van hen pokeren. Ik kan de dag van zijn dood niet vieren, of de dag waarop we jarig zouden zijn geweest, maar ik probeer dankbaar te zijn voor de jaren die we hadden in plaats van te rouwen. Ik kan proberen me gelukkig te voelen gedurende de elf jaar die we hebben gehad. Ik vier de dag dat de geweldige man werd geboren. '

In het boek deel je verhalen van andere mensen die veerkrachtig zijn gebleken. Hebben deze verhalen een rode draad die ze verenigt?

'Een deel van het boek zijn de verhalen van ongelooflijke mensen die met allerlei soorten tegenslagen te maken hebben gehad. Er staan verhalen in het boek van mensen die op zeer jonge leeftijd door hun ouders in de steek zijn gelaten, mensen die te maken hebben gehad met geweld, terrorisme en oorlog, die hun baan hebben verloren of een kind hebben verloren. Er is zoveel tegenslag en niet alle verhalen hebben een happy end, maar er zit een prachtig deel in ieder van ons. Onderschat nooit het vermogen van mensen om door te zetten. Er is licht in mensen die niet uitdoven en ze komen met meer gevoel, vreugde en veerkracht uit de crisis. Die verhalen geven me kracht. '