De Meest Deprimerende Dag Van Het Jaar Is Er Bijna: Alles Wat U Moet Weten Over Blue Monday

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

Een geval van de maandag kan je altijd naar beneden halen, maar vooral deze dag is de meest trieste van allemaal.

Blauwe maandag, die dit jaar op 21 januari valt, is de meest deprimerende datum op de kalender, volgens een vreemde traditie met een nog ongebruikelijkere oorsprong. Dit is wat u moet weten over de minpunt van een vakantie en hoe u al die dreigende somberheid kunt verslaan.

Wat is Blue Monday?

Dr. Cliff Arnall, een in het VK gevestigde psycholoog, bedacht de term "Blue Monday" 14 jaar geleden om de derde maandag in januari te beschrijven, die volgens hem de meest trieste dag van het jaar is. Volgens de BBC gebruikte Arnall om de datum te verzinnen een vergelijking die rekening hield met het weer, het gemiddelde schuldbedrag dat een persoon na de vakantie heeft, in combinatie met zijn vermogen om het af te betalen, de tijd die sinds Kerstmis is verstreken, de gemiddelde motivatie van mensen, de noodzaak om weer aan het werk te gaan en hoe lang het duurde voordat mensen hun goede voornemens voor het nieuwe jaar braken.

Fortune meldt dat Arnall zelfs zijn algoritme deelde voor het berekenen van de ellendige dag, [W + (Dd)] x Tq ÷ [M x Na], waarbij "W" het weer voorstelt, "D" voor schuld, "d" voor het maandinkomen, "T" is tijd sinds het vakantieseizoen en "q" is de periode sinds iedereen zijn voornemens voor het nieuwe jaar heeft gebroken. "M" staat voor motivatie en "Na" staat voor de noodzaak dat mensen actie ondernemen. Hoe men het algoritme gebruikt, is nog onduidelijk.

GERELATEERD: Waar Sarah Hyland, Wells Adams, Vanessa Lachey en More Stars deze winter op vakantie zijn

Waarom is het controversieel?

De grootste fout in de theorie van Arnall is dat hij volgens een artikel in Coastal Living de opdracht kreeg om een droevigste dag van het jaar uit te kiezen voor een advertentiecampagne voor het Britse vakantiebedrijf Sky Travel. Dit heeft velen ertoe gebracht te zeggen dat de 'vakantie' niets meer is dan een gelegenheid voor bedrijven om producten en ervaringen te promoten die de winterblues tegengaan, zoals het boeken van een vakantie.

Anderen bekritiseren het feit dat Arnall geen rekening houdt met waar ter wereld mensen zich bevinden, en het feit dat er weinig wetenschappelijke gegevens zijn om zijn vergelijking te staven. Fortune schrijft dat om een feitelijk nauwkeurige vergelijking als deze te voltooien, je een grote groep mensen zou moeten onderzoeken en de bijdragende factoren elke dag van het jaar zou moeten meten, wat Arnall niet lijkt te hebben gedaan.

Hoewel Blue Monday meestal een mythe is, is seizoensgebonden affectieve stoornis, een soort depressie die deze tijd van het jaar voorkomt, heel reëel. En het weer in januari, gecombineerd met langere nachten en kortere dagen op het noordelijk halfrond, helpt niet veel om het te bestrijden.

Kunt u het overslaan?

En het is! Hoewel de term relatief wijdverbreid is geworden, heeft zelfs Arnall afstand genomen van de dag. In 2018 verontschuldigde ik me voor alle negatieve connotaties die samen met Blue Monday kwamen en vertelde The Independent dat het "nooit mijn bedoeling was" om het als een slechte dag te laten klinken.

"Of je nu aan een nieuwe carrière begint, nieuwe vrienden ontmoet, een nieuwe hobby begint of een nieuw avontuur boekt, januari is eigenlijk een goed moment om die grote beslissingen te nemen voor het komende jaar", zei Arnall.

GERELATEERD: Joanna Gaines geeft toe dat ze de blues na de vakantie krijgt - en deelt haar 'eenvoudige' manier om te resetten

In plaats van de dag door te brengen met je verdriet, zijn er manieren om je beter te voelen tijdens deze wintermaanden, zoals het plannen van een reis (het oorspronkelijke doel van Blue Monday) of het opfrissen van je huis ter voorbereiding op de lente.