De Voordelen Van 'detox' Op Basis Van Groene Sappen

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

De Dominicaanse Catherine Cuello, bedenker van de Green Hopping-app - die helpt bij het vinden van cafés en restaurants waar ze in New York groene sappen, smoothies, veganistisch, rauw voedsel en glutenvrije opties serveren - vertelt over de voordelen van ontgifting voor Groene sapbasis en deel heerlijke recepten om thuis sappen en smoothies te maken.

Op sap gebaseerde detox is een van de beste manieren om het lichaam te alkaliseren en gifstoffen te spoelen, vooral na de vakantie, maar het wordt ook aanbevolen om het regelmatig te doen. Het drinken van groene sappen is de snelste manier om voedingsstoffen, mineralen en vitamines op te nemen, die rechtstreeks naar de cellen gaan, omdat het lichaam ze niet hoeft te verteren.

Beschouw deze voedingsmethode als "medicijn" dat rechtstreeks afkomstig is van de oorspronkelijke bron - Moeder Aarde. Het menselijk lichaam is vatbaar voor ontstekingen, wat leidt tot aantasting van de cellen. Groene sappen helpen het lichaam om snel te krijgen wat het nodig heeft - mineralen, vitamines, voedingsstoffen, enz. - en het helpt chronische ziekten te voorkomen.

Door deze vorm van ontgifting kan men 'ontdekken wat bedekt was' en 'laten ademen wat niet kon ademen'. Daarom ziet de huid er na een detox stralend uit, omdat gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd. De uitdaging is nu om die huid stralend te houden.

Beroemdheden als Blake Lively, Kim Kardashian en Gwyneth Paltrow drinken groene sappen, en terecht. Het is een gemakkelijke manier om de hele dag energiek en fris te blijven. Vind de balans die uw lichaam nodig heeft en leer deze in uw dieet op te nemen. Beetje bij beetje leer je!

Hier zijn enkele van de beste superfoods en genezende voedingsmiddelen die er zijn:

Fruit

Ananas: Ik heb me altijd schuldig gevoeld bij het eten van ananas omdat het zo zoet is. Dat was totdat ik ontdekte dat het helpt bij de vertering van eiwitten, dankzij de natuurlijke ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Het heeft ook het vermogen om bronchitis en sinusitis te bestrijden, maagzweren te helpen genezen en lichaamsweefsels te herstellen. Het bevat natuurlijk collageen dat het immuunsysteem stimuleert en ontgiftende elementen die de nierfunctie stimuleren en het bloed helpen zuiveren. Wie zou dat zeggen!

Papaja: Dit is een krachtige ontgiftende en helende vrucht. De Universiteit van Florida heeft gedocumenteerd dat papaja kankerremmende effecten heeft en tegen tumoren van de baarmoederhals, borst, lever, long en alvleesklier. Het bevat veel vitamine C-, E- en bètacaroteen, die ontstekingen helpen verminderen. Papaya-bladthee is ook erg goed voor deze doeleinden.

Grapefruit: het is rijk aan tannines en antioxidant flavonoïden die ook helpen bij het bestrijden van vrije radicalen. Het is ook goed voor het alkaliseren van het lichaam.

De vruchten van het bos: ik hou van bramen! Ze hebben veel meer antioxidanten dan hun broers en zussen. Deze versterken het immuunsysteem en helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die in het lichaam worden geïntroduceerd door blootstelling aan rook, stress, gifstoffen en pesticiden.

Kiwi: Bevat tweemaal zoveel vitamine C als sinaasappels, meer vezels dan appels en meer kalium dan bananen. Kiwi's werken als aspirine maar zonder de bijwerkingen en helpen ook om oxidatieve stressschade aan DNA te verminderen, en kunnen beschadigde cellen helpen.

Citroen: hoewel het een zure vrucht is, werkt het in het lichaam als een alkalinisator die de pH helpt reguleren. Het dient om de effecten van zuurgraad op het lichaam tegen te gaan en is rijk aan vitamine C. Het helpt ook bij de assimilatie en opname van de eigenschappen van groene bladgroenten.

Guava: Bevat meer van het antioxidant lycopeen dat kanker bestrijdt dan welk ander fruit of groente dan ook. Het is werkelijk fantastisch!

Groenten

Alle groene bladgroenten, zoals spinazie of boerenkool: alkaliseren, zuiveren het bloed en bevatten bladgroen. Ze zijn ook rijk aan eiwitten, calcium, ijzer en foliumzuur, allemaal essentieel voor een maximale gezondheid. Ze helpen ook de ontgiftingsenzymen van het lichaam te stimuleren.

Broccoli: Je lichaam zal je dankbaar zijn als je ze dagelijks in je eten verwerkt. Groenten uit deze familie (kool, spruitjes, etc.) helpen celwanden af te breken om schade te herstellen en de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam te versnellen. Ze hebben het vermogen om kankerverwekkende stoffen te verminderen, kankercellen te doden en de groei van tumoren te helpen voorkomen.

Asperges: ze zijn een krachtige antioxidant met antischimmel- en antivirale eigenschappen. Ze zijn ook een effectief natuurlijk diureticum en helpen de insulinespiegels bij diabetici in evenwicht te houden.

Beets: het is ongelooflijk verslavend! Het is zoet, dik en soepel. De combinatie van antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen maakt het populair om het risico op veel soorten kanker te verminderen; een van de pigmenten vertraagt de groei van tumorcellen. Het helpt ook de bloedstroom te verhogen om te helpen bij het ontgiften van het lichaam. Tip: door de bietenbladeren aan je sappen toe te voegen, voeg je ijzer, calcium en bètacaroteen toe.

De wortel: het zit vol met bètacaroteen dat ons lichaam omzet in vitamine A. Bètacaroteen helpt ook bij de productie van collageen dat leidt tot een gezondere huid. De wortel bevat calcium, kalium, magnesium, fosfor, vezels en vitamine C. Hij is van nature zoet, dus hij kan altijd worden ingeruild voor appels in sappen en voor betere eigenschappen.

De Shiitake-paddenstoel: het hoge gehalte aan lentinan houdt ons immuunsysteem sterk en vermindert het risico op infectie.

Gember: helpt de opname en opname van essentiële voedingsstoffen in het lichaam te verbeteren. Het is ook goed bij het verlichten van krampen, verbetert de spijsvertering vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen en helpt de sinussen te reinigen. Het doet wonderen!

Paardenbloem: helpt het spijsverteringssysteem gifstoffen en overtollig zout uit de nieren te verwijderen. Het bevat een goede hoeveelheid calcium, ijzer, vezels en kalium. Het geeft ook een goede smaak aan een gemberthee of een ananassap met komkommers.

Detox Juice Recipes:

Fountain of Youth: Boerenkool, Spinazie, Komkommer, Selderij, Citroen of Gember. Je kunt appels of wortels toevoegen om het zoeter te maken. Dit sap verhoogt de afweer en helpt het immuunsysteem te versterken. Het vult je ook meteen met energie.

Tropisch bos: bosvruchten, banaan, spinazie, kokoswater en chiazaden. Spinazie verandert de kleur van je smoothie, maar niet de smaak! Krijg op een heerlijke manier alle vitamines en antioxidanten in deze combinatie binnen.

Roodachtig: bieten, wortels en gember. Het is ideaal om verkoudheden te bestrijden en gifstoffen te verwijderen.

Namaste: ananas, komkommer, paardenbloem, boerenkool en gember. Uitstekende combinatie om het spijsverteringsstelsel en de nierfunctie te ondersteunen.

Ommm … zo ontspannend: papaja, munt en selderij. Deze combinatie van "ontstekingsremmers" helpt de maag te kalmeren wanneer deze opgeblazen of geïrriteerd is. Het zit ook vol vitamines.

Varieer ten slotte de smaak van je sappen met kruiden zoals kurkuma, cayennepeper of kaneel, maar ook met gember.