Voor En Na Het Verliezen Van 135 Pond En Het Documenteren Op Instagram

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

Het was 135 pond dat het verschil maakte voor Laura Morgan, een 24-jarig meisje dat trots een foto van haar voor en na toonde.

Haar lichaam is drastisch veranderd sinds ze twee jaar geleden haar reis begon om haar gezondheid te verbeteren en af te vallen. De foto vergelijkt haar lichaam met een zwarte jurk toen ze 378 pond woog en haar huidige figuur, met een gewicht van 243 lbs., In dezelfde jurk die merkbaar groter bij haar past.

"Als je naar deze foto's kijkt, zie je een overwinning omdat je over het algemeen de moeilijke tijden doormaakt, de ontberingen doorkomt en je sterker wordt en het duwt je naar succes", vervolgde hij, "schreef hij via Instagram in zijn post. "Ik ben dankbaar voor alle ups en downs van deze reis […]".

Hoe ben je gezond en fit geworden? Het begon allemaal met vier simpele veranderingen in de voeding, vertelt Morgan aan Health Magazine.

"Ik stopte langzaam met fastfood en leerde koken, en concentreerde me op portiegroottes en het eten van voedzaam voedsel", zegt hij. “Toen ik eenmaal het gevoel had dat ik controle had over mijn dieet, werkte ik aan het opnemen van lichaamsbeweging. Trainen op 378 [pond] was gewoon lopen… [Alles doen] net zo hard als ik in het verleden had gedaan, en bereidde me voor om me overweldigd en verlaten te voelen, dus deze keer wist ik het.”

Kort daarna ging Morgan een keer per week naar de sportschool, waardoor ze geleidelijk meer uren doorbracht met trainen. Nu werkt ze vijf tot zes dagen per week en richt ze zich op gewichtheffen.

'Ik was wanhopig op zoek naar iemand met wie ik contact kon maken', zegt hij. "Iemand die was begonnen met een gewicht dat zo hoog was als het mijne, dat alleen afviel met dieet en lichaamsbeweging, en dat zijn reis vanaf het begin deelde, in plaats van alleen wanneer ze dicht bij hun doel waren", dus besloot hij het te worden en de inspiratiebron zijn voor andere meisjes. 'Als ik een positieve impact kan maken in deze gemeenschap en hoop kan geven aan iemand die zich misschien een beetje verloren en hopeloos voelt zoals ik, dan is het het allemaal waard geweest.'