2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op HelloGiggles.com
Let op kaaskoppen, deze is voor jou! We zijn erachter gekomen dat dit blijkbaar de gezondste kazen zijn, dus vul ze in.
Wie houdt er niet van kaas? Het is perfect voor een avondje uit, of gecombineerd met wijn en een vrijgezellenfeest. Je kunt het op een cracker eten, of met druiven. Laten we eerlijk zijn, je kunt de hele dag en elke dag kaas eten als iemand je dat toestaat.
Dat gezegd hebbende, kaas is niet altijd de gezondste voedseloptie. Het goede nieuws is dat wanneer je dit smakelijke eten eet, je calcium krijgt, wat je natuurlijk nodig hebt. Het slechte nieuws is dat veel kazen veel verzadigde vetten en calorieën bevatten.
Ook al klinkt dit als een slechte zaak, we hebben de beste kaassoorten ontdekt als het gaat om voeding. Dat betekent niet dat je een van deze te veel moet eten … zelfs als je dat wilt.
Volgens Sara Haas, een geregistreerde diëtiste voedingsdeskundige, kies je bij twijfel voor zachte kazen boven harde kazen. In een interview met USA Today onthulde Haas dat het zachtere zuivelgenot gezonde hoeveelheden vet bevat.
Feta
Deze smakelijke, kruimelige traktatie wordt vaak aangetroffen in mediterrane gerechten en heeft slechts 75 calorieën per ounce.
"Feta geeft je veel waar voor je geld," vertelde Samantha Lynch, MS, RD, CDN, aan Fitness Magazine.
Geit
Volgens Haas is geitenkaas een andere keuze met minder calorieën. Het heeft ook 75 calorieën per ons. Wat opvalt is dat je meer eiwitten (5,3 gram) binnenkrijgt dan in dezelfde hoeveelheid feta.
Blauw
Sommige mensen houden van deze, terwijl anderen er een hekel aan hebben. Hoe dan ook, het is een gezondere keuze. Ook al heeft deze stinkende kaas 100 calorieën per ounce en een hoog vetgehalte (8,2 gram), het geeft je toch veel proteïne (6,1 gram). Kies misschien gewoon voor de kruimels en niet een hele kubus van deze man.
Sharp Cheddar
Cheddar is absoluut beter! Dit oranje eten is een klassieker als het gaat om cheeseburgers, dipsauzen en natuurlijk een goede crackerplaat. Het heeft een hoog aantal calorieën (110 per ounce), maar geeft je 7 gram eiwit.
Verse mozzarella
Yaaas, we zijn zo blij dat dit de lijst heeft gehaald. Dit betekent gewoon meer Caprese-salades de hele tijd! Het bevat slechts 70 calorieën, 5 gram eiwit en 5 gram vet per ounce. Oh, en het helpt om een gemiddelde Margherita-pizza te maken.
Parmezaanse kaas
Deze kaas is waarschijnlijk de meest veelzijdige en je eet er VEEL. U kunt en zou het zelfs meer moeten gebruiken. In plaats van boter en zout op popcorn te gebruiken, raadt Lynch aan om een geraspte versie van dit product te gebruiken. Klinkt lekker, toch?
Het kan veel calorieën bevatten - althans in het kaasspectrum - met 111 calorieën per ounce, maar het geeft je wel 10 gram eiwit, wat GROOT is.
Welke kaas is jouw favoriet? Welke eet jij dit weekend?
Aanbevolen:
De Vader Van De Schietpartij Op School Zei Tegen Hem 'Je Hoeft Geen Held Te Zijn', Maar Tiener Stierf Precies Dat Te Zijn
In zijn gesprek met zijn vader bleef Kendrick Castillo onvermurwbaar over het proberen om een schutter in te schakelen als het ooit zover kwam
Mensen Vragen Blijkbaar Aan Plastisch Chirurgen Om Ze Meer Op Snapchat-filters Te Laten Lijken
Van de bloemkroon tot die waardoor je eruitziet als een schattig babyhert, de filters van Snapchat zijn beroemd vleiend. Maar als je ooit je telefoon halverwege selfie hebt verschoven en het filter hebt zien verdwijnen - in plaats daarvan je normale menselijke gezicht op het scherm onthullend - heb je misschien bij jezelf gedacht, ik wou dat ik in het echte leven op een Snapchat-filter leek.
De Verpleegster Uit Washington Gebruikte Blijkbaar Injectienaalden Bij Patiënten Die Ze Met Hepatitis C Infecteerden
Een verpleegster van de spoedeisende hulp van de staat Washington wordt ervan beschuldigd verdovende middelen te hebben gestolen en twee ziekenhuispatiënten met hepatitis C te hebben besmet door dezelfde naalden te gebruiken die ze gebruikte om zichzelf te injecteren.
Kim Kardashian Droeg Een Lipring Tijdens Een Prijsuitreiking, Dus Dit Moet Iets Zijn Dat We Nu Allemaal Moeten Doen
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op HelloGiggles.com Terwijl de meeste mensen dachten dat grunge een beetje terug was, bewees Kim Kardashian het. Als de mogul het niet te druk heeft met het beheren van haar eigen rijk, zet ze modeblogs in vuur en vlam met haar nieuwste looks.
De Zoon Van Muhammad Ali Werd Net Op Een Luchthaven Vastgehouden, En Dit Is Dus Niet Oké
Muhammad Ali, Jr. werd bijna twee uur vastgehouden en stelde vragen over zijn religie die terugkeerde van een vakantie met zijn moeder in Jamaica
