2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19
Het verliezen van 25, 50 of 100 in een paar dagen gaat gewoon niet gebeuren, dus stel jezelf een doel om het gewicht beetje bij beetje te verliezen.
Dit dagelijkse dieet bestaat uit zes kleine maaltijden per dag en helpt het metabolisme te versnellen terwijl het de honger bestrijdt.
Maaltijd 1 - Eiwitshake gemengd met water Maaltijd 2 - 1 eiwit en 1 koolhydraten Maaltijd 3 - 1 eiwit, 1 koolhydraten en 1 kopje groene groenten Maaltijd 4 - 1 eiwitreep (deze mag niet meer dan 5 gram suiker en 15 koolhydraten bevatten) Maaltijd 5 - 1 eiwit en 2 kopjes groenten (deze keer geen koolhydraten) Maaltijd 6 - eiwitshake gemengd met water Sommige eiwitopties = eiwit, tonijn in water, kipfilet, vis (tilapia, mahi-mahi, zalm), tofu, vlees zonder vet (biefstuk boven) Complexe koolhydraten = (brood, pita, rijst, aardappelen, maïs en pasta) Groenten = alle groene groenten 6 maaltijden per dag Mannen - 1 gallon water, dagelijks Vrouwen - 3 liter water, dagelijks
Aanbevolen:
Het Verliezen Van Je Reukvermogen En Smaak Kan Een Teken Zijn Dat Je Coronavirus Hebt
Deskundigen in Engeland gaven in een onderzoek aan dat het aantal patiënten dat het verlies van deze zintuigen meldt bij het oplopen van COVID-19, steeds meer toeneemt
Trump Zegt Dat Mensen Hem Altijd Vertelden Dat Hij Op Elvis Presley Leek: 'Je Zult Zeggen Dat Ik Erg Bedacht Ben
Mogelijk heeft president Donald Trump zijn roeping als Elvis Presley-imitator gemist. Tijdens een bijeenkomst in Presley's geboorteplaats Tupelo, Mississippi, beweerde Trump, 72, dat mensen toen hij jong was hem altijd vertelden dat hij een gelijkenis vertoonde met het icoon van de late muziek.
De Nieuwe Koreaanse Cosmetica Die Je Wilt Proberen
We ontdekken de nieuwste Koreaanse ingrediënten, crèmes en merken die je moet weten als je geïnteresseerd bent in huidverzorging
Alles Wat Je Wilt Weten Over De Chanel-catwalk
Chanel's prachtige couture-stukken voor het lente-zomer 2017-seizoen verblinden tijdens de modeweek in Parijs
Dieet Om Snel Gewicht Te Verliezen
Elk gezond proces kost tijd. We spreken holistische voedingsdeskundige Candy Calderón die gezonde manieren deelt om af te vallen
