2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19
Vroeg opstaan om voor de camera's van Un nuevo día (Telemundo) te staan en dan zijn radioprogramma Echate pa'cá (GLR Networks) op te nemen is geen gemakkelijke taak, maar Ana María Canseco weet hoe ze batterijen moet opladen. De 47-jarige Mexicaanse presentatrice deelt haar geheimen om stress te bestrijden en ziet er hier stralend uit.
1. ZORG MEER VOOR VOEDSEL. Vermijd suikers, varkensvlees en bewerkte voedingsmiddelen. “Ik ben ongeveer drie jaar lang zo biologisch mogelijk gaan eten. Ik ben geen vegetariër geworden. Ik geniet nog steeds van een goede steak, maar ik probeer die te beperken. Ik probeer meer groenten, meer kip en vis te eten. Ik drink veel natuurlijke sappen. Ik hou van bonen en quinoa. Het gaat er niet alleen om dat je er aan de buitenkant goed uitziet, maar ook dat je je van binnen goed voelt ', zegt ze, die minder migraine heeft gehad sinds ze van dieet is veranderd.
2. IS EEN GROENE THEELOVER. “Het begon furore te maken met groene thee nadat ik China bezocht en nu vind ik het geweldig. Het geeft me energie”, verzekert hij.
3. PROBEER YOGA OF WANDELING TE DOEN. 'Ik doe aan yoga of ik loop door mijn huis. Je hoeft niet per se naar de sportschool te gaan om te sporten ', zegt hij.
4. RESPECTEER DE GOEDHEID VAN SLAPEN. 'Het helpt om vroeg te proberen in slaap te vallen. Om 8 uur zet ik de telefoon uit, de televisie. Ik begin iets in bed te lezen. Ik gebruik een spray genaamd Rescue Remedy om te slapen. Het ontspant je en je slaapt heel goed”.
5. MEDITEREN OM TE ONTSPANNEN. 'Ik ben vrij sterk in meditatie gegaan. Het helpt je om bij jezelf te zijn en jezelf beter te leren kennen. Ik hou van gecontroleerde meditatie omdat het je stressniveau verlaagt, het je passies verlaagt en de vreselijke zorgen waarmee we leven.”
Aanbevolen:
Giselle Blondet En Haar Tips Om Er Deze Zomer Koninklijk Uit Te Zien
Giselle Blondet en haar tips om je deze zomer koninklijk te laten lijken
10 Tips Om Er Koninklijk Uit Te Zien Op Je Trouwdag (FOTO'S)
We spraken met de styliste Micaela Erlanger over wat elke bruid in gedachten moet hebben om er onberispelijk uit te zien op haar trouwdag
De Tips Van Leslie Grace Om Je Er Dit Voorjaar Koninklijk Uit Te Laten Zien
De 5 lentestijltips van Leslie Grace
Patty Manterola's Geheimen Om Er Koninklijk Uit Te Zien
Op 43-jarige leeftijd ziet La Voz Kids (Telemundo), co-host Patty Manterola er stralend uit. 'Ik verzin de zwarte draad niet', grapt hij. 'Hetzelfde gebeurt met mij als met veel moeders die geen tijd hebben om naar de sportschool te gaan of schoonheidsbehandelingen te ondergaan in de spa.
De Geheimen Van Alejandra Espinoza Om Er Stralend En Slank Uit Te Zien
De geheimen van Alejandra Espinoza om er stralend en slank uit te zien na de geboorte van haar zoon Matteo
