Wat Te Eten Voor Een Stralende Huid

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

Tussen behandeling en behandeling van de huid van sterren zoals Julianne Moore, Naomi Watts of Hailey Steinfeld, heeft facialiste Joanna Vargas tijd gehad om een boek te schrijven met haar beste tips om de gezondste gloed terug te krijgen: "Glow from Within", te koop Vanaf 11 februari is het een gids die je zal helpen bij het ontwerpen van een maaltijdroutine die je alle voedingsstoffen geeft die je nodig hebt om die natuurlijke glans te bereiken die we allemaal zoeken.

Vargas maakt onderscheid tussen "glowfoods", die je helpen dat doel te bereiken, en die andere voedingsmiddelen die je afzetten. Zo zitten alcohol en suiker in de tweede categorie, zoals onze vriendin JLo goed weet, die een uitdaging onderging waarvoor ze in 10 dagen geen suiker slikte.

"Suiker verstoort de aanmaak van collageen, verhoogt uw insulinegehalte, veroorzaakt uitdroging en vertraagt uw lymfestelsel, wat kan leiden tot rimpels, zwelling of verlies van helderheid", legt de expert uit.

Integendeel, als u dagelijks meer voedsel zoals groene bladgroenten, rijk aan vitamines en mineralen en gezonde vetten zoals die van avocado en zalm opneemt, helpt u de cellen die verantwoordelijk zijn voor het regenereren van uw huid om meer te behouden passen.

De expert herinnert ons er ook aan dat het belangrijk is om de nodige hoeveelheid proteïne te nemen omdat ze essentieel zijn voor het behoud van de gezondheid en kracht van de huid, haren en nagels.

Op basis van zijn ervaring heb je de juiste hoeveelheid en het soort eiwit nodig om het collageen- en elastinegehalte van je huid op afstand te houden. Ze raadt aan om bewerkte voedingsmiddelen te vermijden en gebruik te maken van eiwitten die afkomstig zijn van voedingsmiddelen zoals zalm, tonijn, noten en peulvruchten.

Nu in de verkoop!