Tips Voor Gewichtsverlies Na De Baby Van Tv-presentator Alessandra Villegas

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

Alessandra Villegas trok de aandacht op de catwalk van de Miami Fashion Week toen ze afgelopen week het glamour-evenement organiseerde. De Venezolaanse tv-presentator, die in februari beviel van haar zoon Daniel Alejandro, zag er prachtig uit en deelde haar voedings- en fitnesstips met People en Español om na de baby haar hete lichaam terug te krijgen. 'Ik eet gezond en probeer suikers en zuivelproducten te vermijden', zegt ze. 'Ik eet voornamelijk vis, geen rood vlees.' Ze kiest ook voor gezonde koolhydraten zoals zoete aardappel of yucca. Borstvoeding is haar niet zo geheime wapen geweest. 'De belangrijkste tip die ik kan geven is dat ik uitsluitend borstvoeding heb gegeven en dat je elke keer dat de baby aanklopt ongeveer 500 calorieën verbrandt', geeft ze toe.

De Venezolaanse schoonheid werkt ook minstens vier keer per week een uur lang. De gastheer van VME TV's show Tu Bebé volgt pilateslessen, doet gewichthefcircuits en geniet van wandelingen buiten met haar zoon. "Als je dingen doet die je leuk vindt om actief te blijven, wordt het geen verplichting, het is eigenlijk jouw tijd om te ontspannen en je 'ik-moment' te hebben", zegt de modeontwerper en co-creator van het handtassenmerk VJ Collections.

Villegas vertelde wat ze op een normale dag eet om haar adembenemende figuur te behouden. "Ik maak 's ochtends twee roerei met cassave, ik gebruik geklaarde ghee-boter en een gelei gemaakt van alleen fruit (zonder toegevoegde suikers, dat is 100 procent natuurlijk)", onthult ze.

"Ik drink mijn koffie, neem mijn vitamines, mijn probiotica en prebiotica, dat helpt me echt actief en gezond te blijven", verzekert ze. Ze snacks op fruit en noten en haar lunch is meestal vis (zalm of heilbot) met een salade. 'Soms eet ik granen en gezonde koolhydraten zoals zoete aardappel of quinoa', voegt ze eraan toe.

Ze heeft een zoetekauw, geeft ze toe, dus haar tweede dagelijkse snack in de middag moet een beetje toegeeflijk zijn. Ze geniet van koekjes met kokossuiker -of een stukje pure chocolade- met een kopje koffie en amandelmelk. Het avondeten bestaat meestal uit een magere proteïne zoals tonijn en een klein deel koolhydraten. Zeg maar dag tegen ijs, pizza en pasta! De gedisciplineerde formule van de nieuwe moeder levert zeker resultaten op!