2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19
Ons leven zit vol stress. Het ochtendverkeer, de baas, de te betalen rekeningen … Hoe dan ook, zelfs ademen is enigszins stressvol geworden. Die angst in ons lichaam moet ergens naar buiten komen. Het kan de vorm hebben van een paniekaanval, prikkelbare darmsyndroom en pijn op de borst … of hoofdpijn. Stel je voor dat je een belangrijke vergadering hebt, maar je zit midden in het drukke verkeer. Je begint hartkloppingen te voelen, te zweten … je bloeddruk stijgt en de spieren van de nek worden strakker. Stresshormonen zoals adrenaline, noradrenaline en cortisol nemen toe, wat de bloedvaten in de hersenen verstoort. Deze twee fysiologische effecten kunnen migraine en wat bekend staat als spanningshoofdpijn veroorzaken.
MIGRAINS
Ze worden gekenmerkt door pijn van pulserende aard, slechts aan één kant van het hoofd. Ze worden geassocieerd met misselijkheid, braken, gevoeligheid voor licht en, in sommige gevallen, zwakte in een ledemaat. Sommigen ervaren constipatie, stemmingswisselingen, overmatige dorst en vaak geeuwen een dag of twee voor de aflevering. Naast stress kunnen eten, drinken, geuren en visuele prikkels migraine veroorzaken. Afgezien van voorgeschreven medicijnen, hebben onderzoeken aangetoond dat vitamine B2, co-enzym Q10 en magnesium migraine kunnen helpen voorkomen.
HOOFDBANDEN VAN SPANNING
Wanneer stress spanning veroorzaakt in de spieren van nek en schedel, kan dit soort pijn optreden. Het kan voorkomen op de achterkant van het hoofd, het voorhoofd of de slaap. In tegenstelling tot migraine is het meestal bilateraal. Het kan gepaard gaan met slaapproblemen, spiervermoeidheid en concentratiestoornissen. Naast medicijnen zoals paracetamol of ibuprofen, kunnen spierverslappers effectief zijn bij de behandeling ervan. Het is natuurlijk het beste om dit te voorkomen door stress te beheersen.
Deze column verscheen in het septembernummer van People en Español
Aanbevolen:
Zelfgemaakte Koppelkostuums Die Een Sensatie Zullen Veroorzaken Op Je Halloween-feest
Hieronder ziet u enkele afbeeldingen die u zouden kunnen inspireren om uw eigen kostuum te maken en dat van uw partner of uw gezin
Seksuele Foto's Op De Mexicaanse Universiteit Veroorzaken Verontwaardiging
Mexicaanse universiteitsstudenten spraken zich uit tegen een fotoshoot met seksuele boventonen die plaatsvond in hun faciliteiten
Een Bril Om De Migraine Te Beëindigen
Ontdek het nieuwste tegen hoofdpijn die bij ten minste één op de vier gezinnen voorkomt. Kan het met licht worden genezen?
Ontdek Hoe Eva Longoria Parfums Toepast
Actrice Eva Longoria was gastheer van de lancering van Elizabeth Taylor's nieuwe White Diamonds Night-parfum in New York, waar het 25-jarig jubileum van de creatie van het iconische White Diamonds-parfum werd herdacht en ook de ongelooflijke bijdrage aan de geurwereld werd gevierd.
Hoe Stress Je Schoonheid Beïnvloedt
Het perfecte excuus om Cancun te bezoeken? Weg met stress, die tegen je schoonheid kan spelen. Wachtrij? Natuurlijk heb je gehoord van de relatie tussen stress en het verschijnen van puistjes op het gezicht … Maar dat maakt de zaak niet af. Stress wordt toegeschreven aan vlekken op het gezicht aan rimpels, haaruitval en veranderingen in je figuur.
