2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19
Een van de meest voorkomende voornemens voor het nieuwe jaar is een gezondere levensstijl en beter eten, vooral na het genieten van al het heerlijke eten op feestjes.
Bij het kiezen van een nieuw dieet is de vraag welk dieet ik moet kiezen? Of welke wijzigingen er moeten worden aangebracht. Om een aantal van uw vragen te beantwoorden, presenteerde de personal trainer en gecertificeerde voedingscoach, Sebastián Morel Ferreira, ons vandaag twee van de meest populaire eetstijlen, hun voor- en nadelen: vegetarisch versus vegetarisch. veganistisch.
Veganistisch dieet:
Een dieet dat voornamelijk is gebaseerd op groenten en fruit kan gezond zijn Veel mensen volgen een vegetarisch leven om verschillende redenen: gezondheid, familiegebruik, grotere beschikbaarheid van bepaalde voedingsmiddelen, religie, gezondheid, cultuur of ethische factoren.
Voordeel:
Ze voorkomen hartaandoeningen.
Verlaagt de bloeddruk..
Vergemakkelijkt de verwijdering van voedselverspilling.
Het is gezond voor mensen met een hoog cholesterol.
Nadelen:
Plantaardige vitamines zijn niet compleet.
Ze krijgen niet de juiste vitamine B12. Bij kinderen kan dit een negatieve invloed hebben op hun ontwikkeling en voeding. Het wordt niet aanbevolen om kinderen op te nemen in dit soort beperkende diëten waar voedsel verboden is.
Vegetarisch dieet:
vegetarisch dieet waarbij het dieet minder flexibel is en alleen voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong zijn inbegrepen, dat wil zeggen strikte vegetariërs die geen zuivelproducten of eieren consumeren maar wel peulvruchten, granen, zaden, noten, groenten, fruit in hun dagelijkse voeding opnemen en derivaten van het bovengenoemde.
Een van de voordelen die dit met zich meebrengt, is de lage bijdrage van verzadigde vetten, evenals de nulbijdrage van cholesterol en veel vezels in de voeding.
De nadelen van mensen die een vegetarisch dieet volgen, zijn een verhoogd risico op tekortkomingen van sommige micronutriënten, vooral door meer te eten om een hoog eiwitgehalte te verkrijgen.
Bekijk voor meer informatie het volledige People VIP-segment.
We wachten op je in People VIP met Carolina Trejos elke maandag, woensdag en vrijdag om 11 uur via onze Facebook Live.
Aanbevolen:
Target Lanceert Collectie Van Meest Populaire Designerstukken
De collectie zal bijna 300 stukken bevatten van de stukken van de ontwerpers waarmee ze hebben samengewerkt
6 Van De 15 Meest Populaire Achternamen In De Verenigde Staten Zijn Van Spaanse Afkomst
Achternamen zoals López, Gonzalez en Hernández tonen de groei van de bevolking van Spaanse afkomst; Garcia staat het hoogst op de lijst
Voor- En Nadelen Van Royalty Zijn, Volgens Meghan En Harry
De hertogen van Sussex uitten zich vaak over de ongemakken om deel uit te maken van de Britse koninklijke familie
De Meest Populaire Foto Van Eva Longoria En Haar Zoon
Eva Longoria publiceerde een nieuwe foto van haar zoon Santiago die haar fans gek maakte op sociale media. In 24 uur tijd heeft het meer dan 750.000 likes bereikt
Tot Nu Toe De Meest Populaire Nagellak Van Het Jaar
Dus natuurlijk, als we wat hulp nodig hebben bij het kiezen van nagellak, wijst Pinterest ons altijd in de goede richting
