Wat Zijn De Vitamines Die Werken

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

Ben jij een van de mensen die dagelijks meerdere vitaminesupplementen slikt om verschillende voordelen te behalen zoals bijvoorbeeld vitamines om haar te laten groeien of vitaliteit te krijgen?

Als het antwoord ja is, is deze lijst die de Business Insider heeft opgesteld voor u bedoeld. Veel van de vitamines die ons lichaam nodig heeft, kunnen echter worden verkregen door voedselinname. Het is zelfs bewezen dat er voedingsmiddelen zijn die ons helpen af te vallen.

Als je van vitamines houdt, laat het artikel van Erin Brodwin zien dat je door een uitgebalanceerd dieet de voordelen van de beroemde multivitaminen kunt krijgen. Ja, degenen die over het algemeen het meest voorkomen in ons medicijnkastje. Ondertussen legt het artikel in het geval van vitamine D uit dat het je botten sterk houdt. Om deze reden wordt het aanbevolen om het in vitamine in te nemen, omdat het moeilijk is om het alleen met voedsel te verkrijgen.

Over de antioxidanten stelt Business Insider dat vermeend overmatig gebruik ervan in verband is gebracht met een verhoogd risico op het oplopen van bepaalde soorten kanker. Daarom is het advies om voldoende bessen (aardbeien, kersen en / of bramen) en groenten te consumeren die onderzocht zijn in verband met ziektebestrijding. Vitaminen A, C en E zijn antioxidanten en zitten in deze voedingsmiddelen.

U moet deze informatie raadplegen met uw arts of zorgverlener voordat u stopt met vitamine. In het artikel uit 2016 staat dat vitamine C, dat zo pompeus is om verkoudheid te voorkomen, kan worden opgenomen door citrusvruchten zoals sinaasappels en citroenen. En zelfs in aardbeien! die deze voedingsstof bevatten. Als je van zalm, stekelige peer en bieten houdt, dan krijg je de belangrijke vitamine B3.