Hoe Jessica Alba Gezond Blijft Terwijl Ze Een Girlboss Is

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

Jessica Alba is haar carrière misschien begonnen als een Hollywood-ster, maar vier jaar geleden richtte de moeder van twee haar aandacht op het opbouwen van een miljard dollar rijk aan consumentenproducten, The Honest Company. Ze brengt nu haar dagen door met het ontwikkelen van het bedrijf, dat milieubewuste producten omvat, variërend van schoonmaakbenodigdheden tot make-up, en het opvoeden van haar twee dochters, terwijl ze nog steeds een actief acteer-cv behoudt. Voordat ze naar Paris Fashion Week vertrok, nam de ambassadeur van ZICO Coconut Water de tijd om met Chica te praten over hoe ze ondanks haar hectische schema een gezonde levensstijl aanhoudt en waarom het nooit te laat is om jezelf opnieuw uit te vinden.

Hoe breng je je leven als succesvolle ondernemer, actrice, moeder en vrouw in evenwicht zonder je gezond verstand te verliezen?

Ik [blijf niet gezond], ik ben helemaal gek [lacht]. Ik breng niets echt in evenwicht. Elke dag is anders. Ik probeer zo goed mogelijk in het moment te leven. Als moeder is mijn eerste prioriteit de gezondheid en het geluk van mijn kinderen. Als ze me goed voelen, dan heb ik ruimte voor al het andere.

Wat doe je om gezond te blijven?

Het belangrijkste is om op te letten en naar jezelf en je lichaam te luisteren. Slaap wanneer dat nodig is. Gehydrateerd blijven is erg belangrijk. Ik probeer zoveel mogelijk vers voedsel te eten [en] blijf uit de buurt van dingen die overdreven verwerkt of verpakt zijn. Als ik een paar keer per week kan trainen, voel ik me mentaal gewoon goed. Er zijn talloze apps die je kunt downloaden om korte meditaties te doen om je geest een beetje af te sluiten. Dat is ook belangrijk om af en toe te doen als je je overweldigd voelt

Wat voor soort trainingen vind je leuk?

Ik train niet zo veel, maar als ik dat doe, doe ik graag spinlessen met mijn vrienden. Dat is nu mijn ding.

Heb je als iemand die constant reist, tips voor de vrouw onderweg?

Je moet gehydrateerd zijn. Als ik uitgedroogd ben, voel ik me vreselijk, ik voel me eigenlijk ziek. Gehydrateerd blijven, vooral wanneer je in het vliegtuig zit en wanneer je landt, is erg belangrijk. Ik kan niet altijd bepalen waar ik ben en welk voedsel er is, maar ik kan dat wel beheersen. Cafeïne helpt ook als je het nodig hebt.

Kook je graag thuis?

Weg! Maar sinds ik het bedrijf ben begonnen, kook ik niet zoveel als normaal; het is zo'n spelbreker. Nu gooi ik zo ongeveer maaltijden van alles in de koelkast dat ongeveer twintig minuten in beslag neemt. In het weekend ben ik zo moe. Ik wil al mijn tijd met mijn kinderen besteden. Dan zegt het: "Wil ik echt 3 uur in de keuken of 4 uur doorbrengen?" Niet echt. Ik ga liever gewoon naar een film. [Lacht]

Welk advies heb je voor vrouwen die zichzelf opnieuw willen uitvinden op dezelfde manier als jij?

Als je van de ene carrière naar de andere gaat, denk ik dat je een beetje onbevreesd moet zijn om het echt te doen. Je moet weten dat je onderweg fouten gaat maken, maar laat niet toe dat de fouten je definiëren of je terughouden; leer daarvan en ga verder. Het volledige verhaal begrijpen en niet blindelings ingaan op de dingen is echt belangrijk. Als je wilt overstappen naar een nieuwe carrière, begrijp dan echt de stappen die nodig zijn om daar te komen en heb realistische verwachtingen van jezelf.

Ben je ooit bang geweest?

Ik heb zojuist veel over mezelf geleerd als leider en als persoon. Over mijn doorzettingsvermogen en hoe rationeel denken echt belangrijk is en de dingen waarderen die altijd dingen waren als kind [ik] werd gedisciplineerd voor: echt eigenzinnig zijn, een sterk zelfgevoel hebben en ook de richting waarin ik dingen wilde nastreven. Ik heb altijd vraagtekens gezet bij het proces, wat vervelend was voor mijn leraren en mijn ouders [lacht]. De dingen waarvan mensen dachten dat ze slechte eigenschappen waren, waren uiteindelijk precies datgene waardoor ik kon worden wie ik nu ben.