Kim Kardashian West Houdt Van Dit Plastic Gewichtsverliespak

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

Dit artikel is oorspronkelijk verschenen op Health.com.

Van heuptrainers tot 'platte buikthee', de Kardashians hebben verschillende twijfelachtige methoden gebruikt om af te slanken. Hier is er nog een om aan de lijst toe te voegen: Kim Kardashian West traint in een plastic vuilniszakachtig pak om de rest van haar babygewicht weg te zweten.

De realityster droeg de vreemde opstaan tijdens een training met trainer Donamatrix op dinsdagochtend. "Ik draag een volledig zweetpak omdat ik dit extra moet verliezen, zoals 7 pond," vertelde ze haar Snapchat-volgers.

Kardashian West is 16 maanden geleden bevallen van haar zoon Saint en zei in oktober dat ze bijna 70 pond was afgevallen. Ze zegt nu op Snapchat dat het verliezen van 7 pond haar naar haar doel van 115 pond zal brengen.

Kardashian West is niet het enige lid van haar familie dat is gespot in een zogenaamd 'saunapak'. Khloe Kardashian heeft er ook een gedragen. "Ik draag het saunapak graag tijdens cardio, maar je verbrandt meer calorieën en zweet sneller, zelfs als je gewichtheft," zei ze in haar app.

Om te zien of er verdienste zit achter deze door Kardashian goedgekeurde truc voor gewichtsverlies, hebben we contact opgenomen met Tom Holland, een inspanningsfysioloog en auteur van Beat the Gym. Het antwoord: een hard nee.

'Dit is zo oud en zo vreselijk', zegt Holland tegen Health. Deze methode biedt geen resultaten op het gebied van gewichtsverlies op de lange termijn, zegt hij, en zal alleen Kardashian West helpen het watergewicht te verminderen.

De truc met saunapakken werd veel gebruikt in de jaren vijftig, zegt Holland, toen boksers en worstelaars moesten wegen voor hun sport en moesten zorgen dat ze een bepaalde gewichtsklasse behaalden. Na het wegen en opnieuw hydrateren, zouden deze atleten binnen een paar uur het verloren gewicht onmiddellijk terugwinnen.

'Als het enige wat je interesseert het nummer op de schaal is, dan zal deze methode daar zeker tijdelijk verandering in brengen', zegt Holland. 'Maar je trekt ook een pak aan dat niet ademt, dus het is potentieel gevaarlijk en in het ergste geval is de dood.' Het dragen van een saunapak bootst de effecten van een zonnesteek na, omdat het je hydratatie- en elektrolyteniveaus uitput en je kerntemperatuur en hartslag verhoogt tot enge nieuwe niveaus. Orgaanfalen is ook mogelijk als u het pak te lang gebruikt.

GERELATEERDE VIDEO: Kim Kardashian West trekt een plastic pak aan om de 'Extra 7 Lbs' te verliezen

Holland zegt dat vrouwen die willen afslanken, duidelijke zweetpakken en andere snelle oplossingen moeten sturen. In plaats daarvan is intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) de meest effectieve manier om snel kilo's kwijt te raken. "Met HIIT ga je buikvet verbranden, wat voor veel mensen de laatste kilo's zijn van een doel om af te vallen", zegt hij. "Bovendien kun je na de training mogelijk met HIIT calorieën blijven verbranden."

Het is belangrijk om te onthouden dat het cijfer op de schaal een willekeurige meting is. 7 kilo afvallen kan belangrijk zijn voor Kardashian West, maar ze ziet er net zo goed uit in haar body-hugging jurken met haar huidige gewicht. Holland zegt het het beste: “Lichaamssamenstelling is belangrijker dan het cijfer op de schaal. Je lichaam zal de manier vinden waarop het eruit moet zien. Je moet misschien wat meer wegen, maar je zult sterk en gezond zijn. '

Dit artikel is oorspronkelijk verschenen op People.com