Stappen Voor Succes: Hoe U De Balans Tussen Werk En Privéleven Kunt Bereiken

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

Roxanne Flores, geboren in Brooklyn, NY, is Vice President, Human Resources & Chief Diversity Officer bij Meredith Corporation, een rol die ze in april 2018 op zich nam toen het bedrijf TIME, Inc. overnam. Roxanne houdt toezicht op alle aspecten van de human resources van het bedrijf wereldwijd, inclusief talentontwikkeling, werknemersbetrokkenheid, arbeidsrelaties en beloning en secundaire arbeidsvoorwaarden.

We bevinden ons in een tijdperk waarin veel bedrijven, waaronder de onze, personeel verminderen. Als gevolg hiervan worden we verscheurd door onze wens om een geweldige werknemer te zijn die al het extra werk jongleert terwijl hij probeert geweldig te zijn in het werk waarvoor we oorspronkelijk waren aangenomen. Het is geen verrassing dat talrijke onderzoeken aantonen dat werk verreweg een grote bron van stress is voor Amerikaanse volwassenen, en dat deze stress de afgelopen decennia geleidelijk is geëscaleerd.

Het concept van een evenwicht tussen werk en privéleven is niet nieuw. Als ik heel eerlijk ben, moet ik toegeven dat er momenten zijn dat ik moeite heb om het leven in evenwicht te brengen, laat staan werk. Ik wil een goede vriendin, dochter, zus, vriend, manager en collega zijn, maar soms wil ik gewoon even zitten om een boek te lezen of tv te kijken. En zelfs dan is er een zekere mate van stress omdat er te veel opties zijn. Stream ik Netflix, Amazon Prime, Hulu of bekijk ik een van de vele netwerkprogramma's op mijn DVR? (Ik bedoel, serieus, tv is nog nooit zo goed geweest!) En als ik eenmaal besluit wat ik wil kijken, controleer ik dan ook e-mails, beantwoord ik sms'jes of reageer ik op de duwtjes op Words with Friends? Het is allemaal zo overweldigend - en laten we het niet hebben over mijn behoefte aan acht uur slaap per nacht!

Waar te beginnen? Nou, begin met het evalueren van elk gebied van je leven: werk, persoonlijk, familie, gezondheid en spirituele behoeften. Stel vervolgens vast wat de belangrijkste korte- en langetermijndoelen zijn op dit moment (dit zal op verschillende momenten in het leven variëren: een pasgeboren baby kan bijvoorbeeld zwaarder tillen dan een dochter die naar de universiteit gaat of een nieuwe, uitdagende baan kan meer van uw tijd vergen naarmate u er gemakkelijker in wordt). Als het identificeren van doelen op korte en lange termijn moeilijk en intimiderend klinkt, komt dat omdat het zo kan zijn. Maar doorzetten, ze opschrijven, spelen met de volgorde, prioriteiten stellen. Volgende stap: werk in op gebieden die u tijd geven.

Bijvoorbeeld: kunt u vanuit huis werken? Profiteer er dan van. Ik merk dat ik zoveel productiever ben als ik niet te maken heb met sociale onderbrekingen op kantoor. Merk op dat dit een voorrecht is en dat u moet zijn aangesloten en beschikbaar moet zijn op het werk; dit is niet het moment om bij te praten over de nieuwste soapseries.

Leer ook nee te zeggen, zoals we in de column van vorige week bespraken. Het is perfect gepast om extra werk te weigeren als u al probeert om verschillende verantwoordelijkheden en projecten in evenwicht te brengen. Als u ermee instemt om meer werk op zich te nemen, gaat uw manager ervan uit dat u dit aankunt.

Vraag om ondersteuning. Het zal je verbazen hoe vaak je manager je wil zien dat je een leven buiten het kantoor hebt. Ik zeg constant tegen mijn team dat ze naar huis moeten gaan. Er zullen momenten zijn dat het werk het overneemt, maar dat mag niet elke dag het geval zijn.

Bent u betrokken bij vrijwilligersorganisaties? Zo ja, zijn ze voor u allemaal even belangrijk? Zo niet, stop dan en concentreer je inspanningen op een of twee die zinvol zijn en je echt energie geven.

Grenzen stellen. Schakel al uw elektronische apparaten uit en koppel los; probeer te lezen of te mediteren of gewoon aanwezig te zijn.

Vecht ook tegen #FOMO of druk wanneer je wat tijd nodig hebt. Uw dierbaren zullen uw verlangen om op te laden respecteren. Als je jezelf geen persoonlijke tijd geeft, zul je merken dat je voor niemand goed bent.

Hoewel veel mensen beweren dat de balans tussen werk en privé een droom is, denk ik dat het de moeite waard is om voor te vechten. Zolang je dit centraal stelt en je inzet om het leven te creëren dat je wilt, zul je uiteindelijk de balans vinden die je zoekt.

Je hebt dit! Laten we het doen! Tot volgende week.

Ik hoor graag van je. Stuur me een tweet op Twitter @FloresRoxie