Camila Cabello Spreekt Over De Kracht Van Meditatie

Camila Cabello Spreekt Over De Kracht Van Meditatie
Camila Cabello Spreekt Over De Kracht Van Meditatie
Anonim

Camila Cabello begon op Instagram over hoe meditatie haar leven heeft veranderd. De 22-jarige Cubaanse zangeres deelde een post waarin ze met haar meer dan 38 miljoen volgers sprak over de noodzaak om de tijd te nemen om te ademen als het leven overweldigend wordt. 'Ik wilde echt iedereen hier liefde sturen. Ik ga niet zo vaak op sociale media omdat het niet goed voor me is, en ik weet niet hoe ik niet beïnvloed kan worden door wat mensen hier zeggen, dus ik lees het gewoon niet, maar ik ben me er volledig van bewust dat ik kan dit platform gebruiken om mensen zelfs op kleine manieren te helpen, 'schreef ze. 'Dus voor iedereen hier die het moeilijk heeft - wat we allemaal weleens doen omdat we een mens zijn! - Ik raad je ten zeerste aan om vijf minuten van je dag te nemen om gewoon te ademen. Ik doe dit de laatste tijd en het heeft me enorm geholpen. '

De zangeres "Señorita" onthulde dat het doen van ademhalingsoefeningen haar heeft geholpen tot rust te komen. 'Ik begreep eerder meditatie niet, of het concept van je ademhaling opmerken, maar ik doe het de afgelopen maanden en ik voel de kwaliteit van mijn leven verbeteren', geeft ze toe. "Ik leefde zoveel in mijn hoofd, constant gevangen in mijn overdenken en in mijn hoofd zijn in tegenstelling tot het huidige moment, en de laatste tijd gewoon weer op adem komen en me erop concentreren, zet me terug in mijn lichaam en terug in de aanwezig en helpt me zo veel.”

Camila Cabello
Camila Cabello

Cabello leerde haar fans precies hoe ze deze staat van ontspanning en verlichting konden bereiken. "Neem vandaag vijf minuten van je dag om 5 seconden in te ademen door je neus en 5 seconden uit te ademen door je mond - en super gefocust op je ademhaling en hoe het voelt om in en uit je neusgaten te komen", schreef ze. 'Doe het drie keer per dag en wanneer je voelt dat je overweldigd raakt. Ik weet dat velen van ons hier opgroeien en leren hoe ze menselijk kunnen zijn lol, en dat kan soms intens en moeilijk zijn. Ik denk dat sommige tools echt levens veranderen en je helpen te weten hoe je dat beter kunt doen, dus ik dacht gewoon dat ik iets zou delen dat me echt heeft geholpen en hopelijk helpt het jullie!”

Aanbevolen: