2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19
De Panamese huidverzorgingsspecialist en dermatoloog Shino Bay Aguilera, auteur van het boek Be Young, deelt 4 basistips waarmee je jezelf van binnen en van buiten beter voelt.
1. Drink veel water
“Ons lichaam bestaat voor 70% uit water, het is het hoofdingrediënt van bloed, lymfe en de andere vloeistoffen die in ons lichaam circuleren. Omdat de huid het grootste orgaan van het lichaam is, heeft ze constante hydratatie nodig om goed te kunnen functioneren; niet alleen om infecties te voorkomen, maar ook om andere functies te vervullen zoals het verwijderen van gifstoffen, het reguleren van de temperatuur en het produceren van hormonen. Een goed gehydrateerde huid staat synoniem voor gezondheid en schoonheid."
2. Rust zoveel je kunt
“Terwijl we slapen herstelt onze huid zichzelf. De collageenproductie, die de hoeveelheid vocht die onze huid verliest vermindert, schiet omhoog, en daarom krijgen we letterlijk onze schoonheidsslaap. We kunnen meestal zien of iemand een slechte nacht heeft gehad door naar zijn huid te kijken. '
Shino Bay Aguilera
3. Neem L-Theanine
“Het wordt gewonnen uit groene thee, het is een natuurlijke stressverlager en verhoogt het welzijn 20 minuten na inname, omdat het dopamine aanmaakt, het hormoon van geluk. Aangenomen wordt dat het van vitaal belang is voor sommige lichaamsfuncties, zoals het vermogen om te focussen, te slapen, de kracht van het immuunsysteem en zelfs de controle van de bloeddruk."
4. Mediteer 's ochtends
“Doe een meditatie om te bedanken en over het verleden na te denken. Alle ervaringen van je leven hebben je op dit punt gebracht. Wanneer je voor een moeilijke situatie in je leven staat, zoek dan een rustige plek, sluit je ogen en ontspan je geest. Adem in en denk 'het universum houdt van me en ondersteunt me'. Adem uit 'Ik voel niet langer angst en frustratie of angst voor deze situatie'. We kunnen de moeilijke tijden in het leven niet vermijden, maar we kunnen leren angst en angst om te zetten in liefde en moed. Dit is hoe je geest helder en sterk wordt in dit koninkrijk. '
Aanbevolen:
Rosie Rivera's Geheimen Om Jong En Fit Te Blijven
Van wat ze eet tot hoe ze wordt geadviseerd in mode en schoonheid door haar man Abel, Jenni Rivera's zus heeft niets bewaard
Tips Van Een Expert Om Langer Te Blijven Zonnen
De beroemde facialiste, Joanna Vargas, deelt haar schoonheidstips om je bruine licht langer te behouden
Madonna's Geheim Om Jong Te Blijven
Queen of Pop kondigt Amerikaanse lancering aan van haar eigen huidverzorgingslijn, MDNA
Het Advies Van Dokter Shino Bay Om Niet Oud Te Worden
De Panamese beroemdheids-dermatoloog Shino Bay Aguilera deelt zijn tips om jong te blijven op elke leeftijd
Hoe Jong Is Te Jong Voor Botox?
Volgens een recent onderzoek van de American Society of Plastic Surgeons hebben meer dan een half miljoen vrouwen tussen de 19 en 34 jaar botoxprocedures ondergaan. Nu populaire beroemdheden als de Kardashian-familie hun uiterlijk veranderen, zoeken jonge vrouwen meer dan ooit naar procedures.
