De Trainingsroutine Van Eva Mendes

2024 Auteur: Steven Freeman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 08:19

Eva Mendes is erg jaloers op haar privéleven en tot nu toe heeft ze ons verlaten omdat ze haar dochters, de 2-jarige Esmeralda en de 11-jarige Amada wilde zien vanwege haar relatie met acteur Ryan Gosling. We zien haar ook niet vaak op de tapijten die haar partner vergezellen. Natuurlijk, als het gaat om het promoten van haar Eva Mendes Collection-kledinglijn voor New York & Company of haar Circa-make-uplijn, hebben we allemaal de kans om te zien hoe mooi en stralend de 43-jarige actrice blijft.

De ook zakenvrouw siert de cover van Shape magazine en in het interview sprak ze niet alleen over haar oefeningsroutine, maar ook over hoe ze mooi, stralend en blij blijft.

'Door te oefenen kan ik tijd voor mezelf nemen', zei hij in een interview met die publicatie. 'Wetende dat ik een uur heb om aan mijn welzijn te wijden, is nu een prioriteit voor mij.'

De actrice houdt ervan om te rennen en ook gewichten op te heffen, zodat ze zich niet verveelt met haar trainingsroutine.

“Ik hou ervan om intervallen te doen tussen hardlopen en weerstandsoefeningen doen. Ik zie meer resultaten dan 30 of 45 minuten op de loopband, legde hij uit. 'Tussen die intervallen til ik gewichten op. Ik gebruik nu lichte gewichten omdat ik een hernia in mijn onderrug heb. Het is vrij ernstig, dus ik moet oefeningen doen waarmee ik rekening moet houden. Ik hou van hurken, maar ik heb ondertussen opdracht gekregen om lunges te doen. '

Afgezien van drie keer per week sporten en tot vijf keer als hij een project heeft of de zomer eraan komt, probeert Mendes gezond te eten.

“Op de een of andere manier was het moeilijker om weer in vorm te komen nadat ik mijn tweede dochter had. Hoewel het niet zo moeilijk was als ik dacht, omdat ik altijd van de ene naar de andere kant ren, 'zei hij. "Ik heb thuis geen junkfood meer omdat ik hen het goede voorbeeld wil geven"

Hoewel ze geen slecht voedsel voor haar figuur eet, eet Mendes als goede Latina graag rijst en bonen.

'Ik begin mijn dag meestal met het eten van eieren. Je kunt zoveel dingen met ze doen, maar ik probeer de dingen simpel te houden. Ik maak roerei en eet ze op met een stuk Ezechiël brood ', zei hij. 'Ik ben opgegroeid met het eten van rijst en bonen, dus ik moet bij elke maaltijd een soort graan eten. Tijdens de lunch eet ik meestal zalm met rijst of quinoa, en ik probeer salade toe te voegen. Zoals hetzelfde tijdens het avondeten. Ik word nooit moe van het eten van hetzelfde menu. Ik zie voedsel als benzine voor mijn lichaam. '

De huid verzorgen is ook een ander belangrijk onderdeel in het leven van Mendes, die geniet van een van de mooiste gezichten in Hollywood.

'Voor mij komt een gezonde huid van binnenuit. Ik begin geel te kleuren als ik niet goed eet. Ik neem visoliesupplementen en ik ben dol op kokosolie. Ik breng het op mijn gezicht aan, 'zei hij. 'Ik drink ook veel water. Mijn huid ziet er veel beter uit als ik gehydrateerd ben. '

Met zo'n mooie huid zouden velen denken dat de kunstenaar niet dagelijks haar toevlucht neemt tot make-up, maar dat is verre van de realiteit.

'Ik draag elke dag make-up. Een eyeliner, een lipliner, een balsem en een concealer ', zei de actrice. 'Het kost me ongeveer vijf minuten om dit toe te passen. Maar als ik me aan het voorbereiden ben voor een evenement of diner, neem ik graag de tijd. Het voorbereidingsproces kan super romantisch zijn.”